水是萬物之源，我們的身體更離不開水，于是人們就開始不斷的補水。但是你知道嗎?如果喝水的方式錯誤是會傷害到我們的脾胃的，嚴(yán)重的時候甚至還會導(dǎo)致脫發(fā)，而如今，很多人沒有注意到正確的喝水方式，從而導(dǎo)致了年紀(jì)輕輕就脫發(fā)的現(xiàn)象，而且這種現(xiàn)象不在少數(shù)。那么你知道如何正確喝水嘛?知道喝水的佳時間嗎?知道喝水注意事項嗎?
如今，關(guān)于喝水的文章也不在少數(shù)，但是真正做到喝水方式正確的又有幾個呢?今天我們就來了解一下怎么喝水會造成脫發(fā)現(xiàn)象。
早上喝水，水溫太低或太高
早上喝水可千萬別喝冷水，因為冷水會刺激腸胃內(nèi)臟，出現(xiàn)脾胃病。而且冷水還會傷了陽氣，會導(dǎo)致嚴(yán)重脫發(fā)，這可不是開玩笑的。所以早上的第一杯開水好是和人體體溫相近的溫度，不要太燙不要太涼，才能有效補充水分，也能清理腸胃。
除了上文中的錯誤方式外，還有幾種喝水的方式也是錯的，一起來看看吧，大家在日后要當(dāng)心些。
一、愛喝瓶裝水
方便、便捷的瓶裝水開始越來越受現(xiàn)代消費者的親睞，開蓋就能喝，而且攜帶方便。據(jù)了解瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當(dāng)瓶子在高溫環(huán)境中，或開啟后沒及時喝掉，有害物質(zhì)會滲入水中，危害健康。建議自己攜帶一個質(zhì)量好的水壺帶水，給健康留個保障。
二、不渴就不喝水
健康養(yǎng)生講究一天8杯水，喝水不是為了解渴，而是為了幫助體內(nèi)新陳代謝。當(dāng)你等到渴了再喝水時，這是你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了缺水的現(xiàn)象而發(fā)出的信號，人體長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。
三、喝千滾水
千滾水是指反復(fù)加熱的水，水燒開后盡量當(dāng)次喝完，別反復(fù)加熱，這樣的水好別喝。
四、喝水不適宜
喝水不宜過多也不宜過少，喝水過多會導(dǎo)致加重腎臟負擔(dān)，過少，除了會造成血液的黏稠度增加，而且長時間下去還會對膀胱和腎造成損害。
五、水一燒開就喝
喝白開水是一種好的習(xí)慣，但是水不能一燒開就喝。建議水開后三分鐘再熄火，這樣有利于經(jīng)過氯化消毒的水中殘留物質(zhì)的蒸發(fā)。
