這一物常吃當(dāng)心全家得癌(2)

  保存剩菜掌握一個(gè)原則

  剩菜并不是絕對(duì)不能吃,保存條件一定要格外注意,涼透后應(yīng)立即放入冰箱。

  保存剩菜的原則是,涼透后用保鮮盒、保鮮袋等干凈的容器包好,馬上放進(jìn)冰箱,不要在室溫下放置太久。

  晾涼再放是因?yàn)闊崾澄锿蝗贿M(jìn)入低溫環(huán)境,食物的熱氣會(huì)引起水蒸氣凝結(jié),促使霉菌生長,從而導(dǎo)致冰箱里的食物霉變。

  涼透后,要及時(shí)放入冰箱,即使在冬季,也不要長時(shí)間放在外面,因?yàn)楸溆幸欢ㄒ志饔谩?/p>

  不同剩菜,一定要分開儲(chǔ)存,可避免細(xì)菌交叉污染。還需要用干凈的容器密閉儲(chǔ)存,如保鮮盒、保鮮袋,或者把碗盤附上一層保鮮膜。

  剩菜存放時(shí)間不宜過長,好能在5—6個(gè)小時(shí)內(nèi)吃掉。一般情況下,高溫加熱幾分鐘,可殺滅大部分致病菌。

  可如果食物存放的時(shí)間過長,產(chǎn)生了亞硝酸鹽以及黃曲霉素等,加熱就起不到作用了。

  剩菜加熱有講究

  剩菜剩飯吃前一定要高溫回鍋,徹底殺死細(xì)菌。所謂的“熱透”是指,把菜整體上加熱到100℃,保持蒸鍋里的水沸騰3分鐘以上。

  這也提示我們,涼菜不論葷素好都別剩下,因?yàn)椴唤?jīng)加熱,細(xì)菌不易被殺死。

  不同的剩菜加熱各有技巧。肉類通常要加熱10分鐘以上或微波加熱1分鐘以上。魚類可以加上蔥、姜、蒜、料酒、醋等一起回鍋,既有助于殺滅細(xì)菌,還能提鮮。

  不同剩菜如何大變身

  上頓吃,下頓吃,沒有了新鮮感,剩菜做不好往往還容易被剩下。這就需要充分發(fā)揮想象力,來次“剩菜大變身”了。

  肉類,涼拌、炒菜皆可。醬牛肉、醬肘子等簡單的變身方法就是涼拌,可把肉切片與新鮮蔬菜、調(diào)味料一起拌勻;也可以與胡蘿卜、芹菜等蔬菜同炒。

  還可把醬肉剁碎,與青椒丁、香菜末等拌在一起,加在燒餅里做成肉夾饃。如果家中有小孩,把醬牛肉拍散剁碎,加鹽、糖、醬油炒成肉松佐餐也不錯(cuò)。

  煎炸魚類,加熱后往往口感又老又硬,其實(shí)可以加入彩椒、胡蘿卜丁等重新紅燒,以醬油和糖調(diào)味,就成了一道新菜。

  剩飯,除了炒飯、煮粥外,還可將其打碎,加豆腐和雞蛋做成米糊豆腐羹。此外,米飯還可以與土豆、肉末等攪拌,做成干炸丸子。

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