中國(guó)有個(gè)成語叫做:“饑不擇食”。這個(gè)成語初的意思是,有的人肚子餓的時(shí)候,不管是什么東西都會(huì)去吃。日常生活中也有很多這樣的人,肚子不餓的時(shí)候不吃東西,一旦肚子餓了,就不管是什么,拿到什么吃什么。
實(shí)際上,很多東西空腹吃下去對(duì)我們是有害無益的,那我們肚子餓的時(shí)候哪些東西是不能吃的呢?
1、香蕉
香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,含有大量的維生素和微量元素,常吃香蕉對(duì)人體的好處頗多。
由于香蕉里面含有豐富的淀粉,吃完之后能給人以飽腹感。因此,很多人喜歡拿香蕉來代餐,并認(rèn)為這樣的做法既營(yíng)養(yǎng)又健康。
實(shí)際上,這種以香蕉代餐的做法是十分不可取的。因?yàn)橄憬吨泻写罅康逆V元素,空腹情況下吃香蕉,會(huì)導(dǎo)致身體中所含的鎂離子驟然升高,打破了人血液中的鎂和鈣的平衡狀態(tài)。這對(duì)心血管的健康十分不利。
另外,香蕉具有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的功能,空腹?fàn)顟B(tài)下吃香蕉的話,會(huì)造成胃腸的持續(xù)運(yùn)動(dòng),而此時(shí)腸胃中除了香蕉幾乎沒有別的食物能夠消化,長(zhǎng)此以往必定對(duì)健康不利。
中醫(yī)上則認(rèn)為,香蕉味甘性寒,空腹吃香蕉容易造成人的脾虛泄瀉。
因此,肚子餓的時(shí)候,好不要吃香蕉。
2、西紅柿
西紅柿是一款營(yíng)養(yǎng)十分豐富的蔬菜,西紅柿口味酸甜,還有助于減肥瘦身,很多愛美的女性都用西紅柿代餐減肥。
但實(shí)際上,西紅柿是很不適合空腹來吃的。因?yàn)?,西紅柿中含有大量的含有大量的果膠、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分,而人在空腹時(shí)會(huì)分泌大量的胃酸,西紅柿中的化學(xué)成分與胃酸結(jié)合,就會(huì)形成不溶于水的沉淀物,容易堵塞腸胃通道,造成胃腹的脹痛。
所以,西紅柿也是不適合空腹?fàn)顟B(tài)食用的食物。
3、柿子
柿子也是一種饑餓狀態(tài)下不能吃的食物,因?yàn)槭磷又泻泄岷蛦螌幩醿煞N物質(zhì),會(huì)與胃酸相結(jié)合,易形成不溶于水的凝膠塊。所以空腹吃柿子不但不能緩解人的饑餓感,還不利于我們的消化,可能會(huì)引起胃脹、胃痛,甚至?xí)l(fā)胃結(jié)石。
中醫(yī)則認(rèn)為,柿子味甘、澀,性寒,空腹食用容易引起胃寒。