9大短壽食物 你吃過幾種(5)

  只有合理科學(xué)的膳食,才能促進(jìn)健康,反之,飲食不當(dāng),則會(huì)給身體造成傷害,下面為大家列出哪些食物吃多了對(duì)身體不好?

  1、葵花子

  每天少量利健康,腐壞吐掉漱漱口

  向日葵因其生長(zhǎng)快速,易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳,對(duì)土壤而言可有效減輕重金屬污染,具有凈化環(huán)境的能力,為佳景觀綠肥作物。但人吃進(jìn)這些重金屬則對(duì)身體有害,且吃葵花子會(huì)消耗大量的膽堿,使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙,導(dǎo)致肝臟積聚大量脂肪,會(huì)嚴(yán)重影響肝細(xì)胞的功能。

  從生長(zhǎng)速度來判斷一種植物是否能吃并不科學(xué),各種糧食、蔬菜、蘑菇的生長(zhǎng)速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過葵花子,其吸附重金屬能力更大。避免吃進(jìn)重金屬的關(guān)鍵是凈化土地,否則任何生長(zhǎng)其上的植物都會(huì)“帶毒”。

  同時(shí)包括葵花子在內(nèi)的花生、杏仁、腰果、開心果都是堅(jiān)果類食物,每天攝入一小把有利健康。但特別需要提醒的是,堅(jiān)果容易氧化酸敗和發(fā)霉變質(zhì),如果在食用時(shí)嘗到苦味、霉味,一定要立即吐掉,并漱口。腐壞堅(jiān)果中的黃曲霉素是已經(jīng)證實(shí)的強(qiáng)致癌物質(zhì),應(yīng)盡量避免接觸。

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