高血脂不能吃什么 高血脂飲食禁忌

  現(xiàn)代生活條件提高了,人民的荷包也漸鼓了,但是隨之二來(lái)的疾病也多了。就我們生活中常見(jiàn)的高血脂,本篇文章主要講高血脂不能吃什么,老年高血脂不能吃什么以及高血脂吃狗肉的危害,希望這些能夠引起大家的重視,降低高血脂的發(fā)病率,讓大家更健康。

  目錄

  1、高血脂不能吃什么 2、老年高血脂不能吃什么

  3、高血脂吃狗肉的危害 4、孕婦高血脂不能吃什么

  5、高血脂能吃核桃嗎 6、高血脂喝酒的危害

  7、高血脂吃動(dòng)物內(nèi)臟的危害 8、高血脂的常見(jiàn)誤區(qū)

  高血脂不能吃什么

  1.油炸食品

  高血脂能吃的不能吃的,小編會(huì)在這里主要介紹高血脂不能吃什么,能吃的食物會(huì)稍稍的說(shuō)一下。高血脂首先不能吃油炸食品。此類(lèi)食品熱量高,含有較高的油脂和氧化物質(zhì),經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖;是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的危險(xiǎn)食品在油炸過(guò)程中,往往產(chǎn)生量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。

含有較高的油脂和氧化物質(zhì),經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖

  2.腌制食品

  在腌制過(guò)程中,需要大量放鹽,會(huì)導(dǎo)致此類(lèi)食物鈉鹽含量超標(biāo),造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重,發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。還有,食品在腌制過(guò)程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺,導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。此外,由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜,故常進(jìn)食腌制食品者,胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。

  3.肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物

  在我們的餐桌上,每次吃飯的時(shí)候,總會(huì)剩下肥肉,其實(shí)高血脂也是不能吃肥肉的,還有動(dòng)物的內(nèi)臟。雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì),但肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇,已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病重要的兩類(lèi)膳食因素。

在腌制過(guò)程中,需要大量放鹽,會(huì)導(dǎo)致此類(lèi)食物鈉鹽含量超標(biāo)

  現(xiàn)已明確,長(zhǎng)期大量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤(如結(jié)腸癌、乳腺癌)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

  4.罐頭類(lèi)食品

  不論是水果類(lèi)罐頭,還是肉類(lèi)罐頭,其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞,特別是各類(lèi)維生素幾乎被破壞殆盡。另外,罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性,使其消化吸收率大降低,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。還有,很水果類(lèi)罐頭含有較高的糖分,并以液體為載體被攝入人體,使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升,胰腺負(fù)荷加重。同時(shí),由于能量較高,有導(dǎo)致肥胖之嫌。

飲食調(diào)理 高血脂 高血脂不能吃什么 
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