如果長(zhǎng)時(shí)間喝新茶,有可能出現(xiàn)腹瀉治療、腹脹等不舒服的反應(yīng)。
太新鮮的茶葉對(duì)更年期病人來(lái)說(shuō)更不好,一些患有胃酸缺乏的人,或者有慢性胃潰瘍兩性的老年患者乙肝,更不適合喝新茶。新茶會(huì)刺激他們的胃黏膜,產(chǎn)生藥物腸胃不適,甚至?xí)又夭∏椤?/p>
健康飲食的四大要點(diǎn)
吃綠色食物
綠色食品是遵循農(nóng)業(yè)可持續(xù)發(fā)展的原則,按照特定的生產(chǎn)方式生產(chǎn)和加工,經(jīng)綠色食品管理機(jī)構(gòu)認(rèn)定的無(wú)污染、安全、優(yōu)質(zhì)、富有營(yíng)養(yǎng)的食品。
目前,已有越來(lái)越多的綠色食品擺上人們的餐桌,人們也越來(lái)越多認(rèn)識(shí)到食用綠色食品有益健康,越來(lái)越多選擇綠色食品。無(wú)疑,未來(lái)的餐桌上將是綠色食品唱主角。
吃黑色食物
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家早就指出,天然食品中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高低不僅與食品的種類有關(guān),還與自然色澤有關(guān),其中黑色食品中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值好。
屬于黑色食物的有黑米、黑芝麻、黑大豆、黑麥、黑木耳、烏雞、甲魚(yú)等,它們不僅口感好營(yíng)養(yǎng)豐富,而且有較好的滋補(bǔ)食療功能,并能提高免疫力,有抗癌防癌功效。
吃菌類食物
菌是指真菌中能形成大型子實(shí)體或菌核并能食用的種類,有蘑菇、香菇、木耳、冬蟲(chóng)夏草、靈芝、茯苓等,它們含有大量對(duì)人體有意的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有降血脂、降血壓、調(diào)節(jié)人體新陳代謝的作用。
對(duì)高血壓、新腦血管病、肝硬變、糖尿病等有很好的預(yù)防和輔助治療作用,并可健肌膚、益容顏、提高免疫力、增進(jìn)智力、改善視力,提高人體抗病能力。
吃豆類食物
豆是指豆類食品。大豆含有40%蛋白質(zhì),包含人體必需的8種氨基酸,含18%脂肪酸,以不飽和脂肪酸為主,因此有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,且有延緩衰老,降血脂、預(yù)防癌癥等作用。
豆類食品如豆?jié){、豆皮、豆腐等不僅適合正在生長(zhǎng)發(fā)育的青少年食用,還特別適合動(dòng)脈硬化、高脂血癥、冠心病、糖尿病的老年人食用。
總結(jié):通過(guò)小編上文的介紹,你知道有哪些食物是千萬(wàn)不能再新鮮的時(shí)候食用了嗎?雖然大家會(huì)覺(jué)得如果食物在不新鮮的時(shí)候去吃,總有點(diǎn)不舒服,但是我們一定要健康飲食,避開(kāi)那些小編介紹的那些食物,這樣才能吃出健康。