日常生活中,我們吃完飯后總會(huì)做些事情,但是我們的胃在剛吃完飯的半小時(shí)內(nèi)要對(duì)食物進(jìn)行消化吸收,所以飯后的一些不良習(xí)慣會(huì)影響胃的消化功能,那么你知道飯后不宜做的9件事是什么嗎?今天小編向大家揭開(kāi)飯后不宜做的9件事,趕緊來(lái)看看吧!
一、不要立刻吃水果
水果中含有類黃銅化合物,攝入后經(jīng)腸道細(xì)菌作用轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽,在這兩種化學(xué)物質(zhì)作用下,干擾甲狀腺功,可導(dǎo)致非碘性甲狀腺腫。
二、不要立刻喝茶
因?yàn)椴枞~中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結(jié)合,產(chǎn)生不容易吸收的膠體或沉淀物質(zhì),長(zhǎng)期下去可出現(xiàn)缺鐵性貧血和蛋白質(zhì)缺乏病。
三、不要立刻多飲水
立刻飲水后胃內(nèi)壓會(huì)增加,會(huì)使胃中食物沒(méi)有來(lái)得及消化就進(jìn)入小腸。另外,飲水后稀釋胃液,使胃液消化力減弱,也不利于胃酸殺菌,容易造成胃腸道疾病。
四、不要立刻吸煙
因?yàn)轱埡笪溉鋭?dòng)加快,血循環(huán)增加,毛細(xì)血管擴(kuò)張,促進(jìn)煙中有害物質(zhì)吸收,飯后吸煙,吸收煙中有害物質(zhì)是平時(shí)吸煙的十多倍,各位煙民注意點(diǎn)健康吧。
五、不要立刻喝汽水
汽水進(jìn)入胃部后沖淡胃液,影響消化,降低食欲,產(chǎn)生二氧化碳,增加胃內(nèi)壓,導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張。