6組食物是"黃金搭檔"
健康組合1：番薯+椰子油=美容
可以用椰子油烤番薯，椰子油在大賣場都可以買到，價(jià)格在100左右。烤番薯的時(shí)候，在上面抹些椰子油不僅美容，而且吃起來很香。
健康組合2：蘋果+巧克力=心臟健康
蘋果跟巧克力都含黃酮素，都有利心血管健康。所以在吃巧克力的時(shí)候，可以一起吃些蘋果，功效加倍。
健康組合3：水煮蛋+香蕉=補(bǔ)充能量
下午覺得餓的時(shí)候，可以吃個(gè)水煮蛋再加個(gè)香蕉。在做運(yùn)動(dòng)前吃這兩樣補(bǔ)充能量的效果也很不錯(cuò)，而且這種搭配屬于絕對(duì)的高蛋白低脂肪，減肥的小伙伴兒也不用擔(dān)心發(fā)胖。
健康組合4：昆布茶+腰果=增強(qiáng)抵抗力
昆布茶一般都是用海帶做的，泡起來味道不錯(cuò)，在大賣場和網(wǎng)上都能買到，價(jià)格在10幾
塊錢左右，很實(shí)惠。昆布茶配上腰果作為下午茶，可以補(bǔ)充鋅元素。
健康組合5：番茄+牛油果=抗癌
加上一些生菜做成沙拉，味道超贊而且有助健康!
健康組合6：杏仁+酸奶=強(qiáng)化骨骼
這兩種食物混合吃，可以更有效補(bǔ)充維他命A、D、E。尤其可以讓家里的老人、體質(zhì)較弱的婦女兒童多吃一些，有助增強(qiáng)骨骼健康。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道要當(dāng)心哪10大要命的吃法了嗎？你知道有哪些飲食誤區(qū)了嗎？大家一定要注意，健康飲食，才能讓你遠(yuǎn)離疾病，活得更加長壽。
