喝茶有6個(gè)好處
提升免疫力、預(yù)防多種癌癥
茶可以預(yù)防癌癥，多年來(lái)已經(jīng)在各國(guó)的醫(yī)學(xué)報(bào)告中被證實(shí)了。
尤其是未經(jīng)酦酵的綠茶抗腫瘤的效果顯著，對(duì)于肺癌、皮膚癌、子宮頸癌都有預(yù)防的效果。有趣的是，部份研究報(bào)告顯示，預(yù)防皮膚癌，要喝熱茶才有效哦!
防止老化、早衰
茶可以提升細(xì)胞的抗氧化能力，對(duì)于延緩老化有很大的幫助。許多來(lái)自歐洲的醫(yī)學(xué)研究都指出，多喝茶對(duì)老人癡呆癥、阿茲海默癥、及其他因老化而產(chǎn)生的疾病，都有預(yù)防的效果!
綠茶中的兒茶素，也是天然的抗氧化劑，尤其對(duì)于少動(dòng)、多用腦的現(xiàn)代人常有的早衰現(xiàn)象，喝茶就能幫上忙呢!
減緩骨質(zhì)的流失
茶中的氟化物不僅能預(yù)防蛀牙，同時(shí)據(jù)吳至行醫(yī)師發(fā)表的，長(zhǎng)期飲茶對(duì)骨質(zhì)密度的影響”研究報(bào)告，長(zhǎng)期喝茶的人比沒(méi)有喝茶習(xí)慣的人，骨質(zhì)密度明顯高出許多，尤其是喝茶10年以上的人，全身骨質(zhì)比一般不喝茶的人要高2.1%，清楚顯示，喝茶可以減緩骨質(zhì)的流失!
人體的骨質(zhì)自30歲以后，即開(kāi)始流失。女性停經(jīng)后，更以驚人地每年1-3%的速度損失，所以，增加骨本，要趁早開(kāi)始喔!
降低血脂肪、膽固醇、降血壓，防止動(dòng)脈硬化
根據(jù)研究的資料，以挪威9856名男性及10233名女性追蹤12年的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝5杯茶以上的人比每天喝不到1杯的人，血壓及血中膽固醇濃度明顯較低。
另外綜合日本、荷蘭、芬蘭等多國(guó)長(zhǎng)期研究都可以證實(shí)，長(zhǎng)期飲茶可能具有降低血壓、降低血脂肪及抗動(dòng)脈硬化等預(yù)防心臟血管疾病的效果。
有助于殺菌，增進(jìn)牙齒及腸胃的健康
茶可以維持牙齒中的正常菌數(shù)，所以能改善口臭，預(yù)防牙周病及扁桃腺炎，同時(shí)兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性，這種細(xì)菌可能引發(fā)胃及十二指腸潰瘍，甚至動(dòng)脈硬化呢!
有助于降低尿酸，改善痛風(fēng)
痛風(fēng)是尿酸過(guò)高的后遺癥之一，也是現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、吃了過(guò)多高油高脂食物、飲食不均衡的“產(chǎn)物”。多項(xiàng)研究報(bào)告都指出，茶中成份例如兒茶素等，可能抑制尿酸生成，進(jìn)而改善血中尿酸濃度，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道喝茶的17個(gè)大禁忌有哪些了嗎？你知道喝茶有哪些講究了嗎？大家一定要注意避開(kāi)這些喝茶的誤區(qū)，這樣才能健康喝茶，不危害你的身體健康。
