焦慮癥的癥狀 焦慮癥這樣治療才有效

  如今社會壓力過大,人們面臨著各種各樣的壓力,因為人們的性格不一樣,有的人就會產(chǎn)生焦慮等。嚴重的焦慮癥使人們的身心都受到危害。那么,焦慮癥的癥狀有哪些?焦慮癥能治愈嗎?一起來看看吧。

  焦慮癥的癥狀

  焦慮癥是比較頑固的一種疾病,這心理上的疾病會給患者的身心健康都造成很大的危害,主要是現(xiàn)實生活、工作中的壓力太大等造成的。那么,焦慮癥有哪些癥狀呢?

焦慮癥的癥狀

  1.睡眠問題

  入睡困難或者睡不踏實基本上都與焦慮有關(guān),很多的焦慮癥患者在睡前經(jīng)常會對一些事情胡思亂想,甚至醒來后也會難以平靜。

  2.過度擔心

  廣泛性焦慮癥的特點就是思慮過多。若一周擔憂超過4天,持續(xù)半年,并且惡劣情緒讓人痛苦,并影響生活和工作,就可能是焦慮癥了。

  3.肌肉緊張

  雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來減壓。

  4.慢性消化不良

  胃腸道對心理壓力非常敏感,因此,焦慮常會通過軀體癥狀表現(xiàn)出來。為常見的是腸易激綜合征,表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

  5.怯場

  有些人對社交存在強烈的恐懼感,甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動;在社交場合極不舒服,也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會關(guān)系,工作或?qū)W業(yè)受挫。

這些癥狀讓他們難以維持社會關(guān)系,工作或?qū)W業(yè)受挫

  6.非理性的恐懼

  恐懼癥也是焦慮癥的一種,現(xiàn)實生活中有些人長期的心懷恐懼,但是卻沒有具體害怕的對象,這就可能是焦慮癥在作怪了。

  7.驚恐發(fā)作

  表現(xiàn)為突如其來的恐懼感和無助感,常持續(xù)幾分鐘,伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

  8.重溫傷害

  一項研究表明,社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應激障礙患者類似的重溫傷害現(xiàn)象,比如腦海中反復重現(xiàn)以往被人嘲笑的畫面。

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