心情不好怎么辦 如何應(yīng)對朋友的情緒

  相信大家都是有朋友的人,朋友心情不好怎么安慰的呢?你是靜靜的陪著她傷心難過還是說一些安慰她的話?究竟怎么安慰心情不好的人呢?今天我們就來告訴大家心情不好怎么辦,教你如何應(yīng)對朋友的情緒。

  在生活中我們會有很多的情緒,但是當(dāng)你有情緒的時候你是不是選擇向朋友傾訴自己的煩惱呢?如果你的朋友心情不好,你要怎么辦呢?

  如何應(yīng)對朋友的情緒

  失戀的閨蜜抱著你痛哭、挨訓(xùn)的同事沖你發(fā)牢騷、老婆向你訴說兒子的劣跡……相信每個人都被當(dāng)成過“情緒垃圾桶”。學(xué)會處理別人的情緒,是交往中的一門學(xué)問。

失戀的閨蜜抱著你痛哭、挨訓(xùn)的同事沖你發(fā)牢騷、老婆向你訴說兒子的劣跡

  別人哭泣時,需要陪伴

  這個時候你不妨告訴她,想哭就哭出來,然后默默的陪在她的身邊,為她準(zhǔn)備好紙巾。面對哭泣的人,我們需要給他們一點時間,然后再安慰他們效果會更好。因為大多數(shù)人想要的只是傾聽和被理解。

  別人發(fā)火時,需要逃離

  對方大發(fā)雷霆時,一定要保持冷靜,此時說任何話都可能火上澆油。不妨裝作若無其事地出去躲一躲,讓他一個人把壞情緒發(fā)泄出去。等他精力用盡了,我們再幫著找辦法。另外要注意,在交談中要對他表示高度尊重。

  別人尷尬時,需要啟發(fā)

  有些人做錯事或遇到糗事,難免會尷尬。作為局外人,我們不要試圖幫他打消尷尬,可以讓他試著深呼吸。等他的尷尬情緒緩和下來,再問他發(fā)現(xiàn)或?qū)W到了什么。自我表達(dá)所學(xué)到的教訓(xùn),能使一個人變強大。

  別人害怕時,需要追問

  有時候,一個人害怕的東西可能并非表面看起來的那樣,而跟其潛意識有關(guān)。不妨問幾個問題:“你感覺自己失去了什么”、“這種失去是真實的還是推測的”、“你下一步打算做什么”。幫對方找出恐懼的根源,才能解決問題。

  如何安慰對方

  1.別老想著過去

  不管現(xiàn)在經(jīng)歷著什么,只有努力了才會有成果。只有你盡力了,你才能掌控自己能掌控的。不要總是想著過去,放手吧,只有這樣才能成長。

  2.盡全力做好眼前的事

  生活應(yīng)該越簡單越好,你不必什么事都親力親為,也不必著急完成某件事,每次只專注于一件事。感覺勞累時做個深呼吸,然后盡全力做好眼前的事。

感覺勞累時做個深呼吸,然后盡全力做好眼前的事

  3.絕不偽裝自己

  讓別人接受真實的你,即使害怕也要說出自己的想法。做真實的自己,你就是世界上美的人。所以走自己的路,讓別人說去吧!

  4.不要刻意追求財富,而要追求幸福

  當(dāng)你老了,你會發(fā)現(xiàn)事物珍貴的部分是價值,而非價格。快樂的時光,是那些身無分文也能會心微笑的日子,這就是真正的幸福,盲目地去追求金錢反而會讓自己更不幸。

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