普通心理學(xué) 老年人如何保持一顆健康的心

  隨著人們工作的忙碌,經(jīng)常沒有時間陪伴家人,特別是老年人,他們盼望著周末或者過節(jié)的時候,兒女們能團(tuán)聚在一起,但顯然讓他們失望了?,F(xiàn)在的年輕人甚至忘了去關(guān)愛自己的父母,忘了去關(guān)愛老年人心理健康。而今天我們就來了解一下普通心理學(xué),看看老年人要如何保持心理健康。

  不止是年輕人忘了關(guān)愛老年人的心理健康,老年人自己也忘了對自身心理健康有所關(guān)注,于是就容易引發(fā)以下心理。

  1、黃昏心理

  因為喪偶、子女離家工作、自身年老體弱或罹患疾病,感到生活失去樂趣,對未來喪失信心,甚至對生活前景感到悲觀等,對任何人和事都懷有一種消極,否定的灰色心理。

  2、自卑心理

  由于退休后經(jīng)濟(jì)收入減少,社會地位下降,感到不再受人尊敬和重視,而產(chǎn)生失落感和自卑心理,可表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨,指責(zé)子女或過去的同事和下屬,或是自暴自棄。

  3、無價值感

  退休后的他們整天沒有什么事做,這讓他們很難適應(yīng),認(rèn)為自己成了家庭和社會的累贅,失去了存在的價值。

  4、不安全感

  有些老年人對外界社會反感,有偏見,從而封閉自己,很少與人交流,同時,也產(chǎn)生孤獨無助的感覺,變得恐懼外面的世界。

有些老年人對外界社會反感,有偏見,從而封閉自己,很少與人交流

  5、老年性精神障礙

  有些老年人,如果缺少規(guī)律的生活,又很少參加群體活動,或是家庭中夫妻關(guān)系,親子關(guān)系不和,生活沒有愉悅感,就可能誘發(fā)各種精神障礙,如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、疑病癥、恐懼癥、強迫癥、癔癥等??偟目磥恚夏昶诘木裾系K發(fā)病率略高于其他年齡里。

  6、老年性精神病

  近年來,老年性精神病發(fā)病率也有增加趨勢,常見的有:老年性情感性精神病,老年性癡呆,老年性精神分裂癥,由于某些慢性疾病引起的大腦衰退和心理變態(tài)等。

  老年人如何保持健康快樂的心理狀態(tài)

  我國人口老齡化進(jìn)程在加快,提高廣大老年人生活質(zhì)量,讓更多的老年人健康長壽已經(jīng)日益引起全社會的重視,中國社會和經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展,生活水平不斷提高,老年人應(yīng)該充分享受生活的快樂,但是,老年人在實際生活中總會遇到健康、交往、家庭關(guān)系等方面的困難,老年人如何才能讓自己保持好健康快樂的心理狀態(tài)呢?這里根據(jù)老年人的生活和心理特點,提出幾點建議,供老年朋友參考。

  老年人應(yīng)該知道健康快樂包含多方面內(nèi)容

  老年人健康快樂的含義與青年人是不同的,他們的快樂包括身體健康、心理愉快、不寂寞、受到晚輩的敬重等等,所以要在多方面給予老年人快樂。

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