現(xiàn)在的很多人或多或少的都會有焦慮癥的困擾，他們非常關(guān)心“焦慮癥能治好嗎”、“焦慮癥能自愈嗎”這樣的問題，四處尋找焦慮癥的治療方法，希望能通過一些方法來治療自己的焦慮癥。
如今社會，焦慮癥的治療確實深受人們的重視，治療焦慮癥的方法有很多，例如藥物治療、心理治療、物理治療等等。
據(jù)專家介紹說，焦慮癥是完全能夠治愈的，而焦慮癥康復(fù)的關(guān)鍵是患者是否擁有一顆良好的心態(tài)。
焦慮性神經(jīng)癥簡稱焦慮癥，是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥。臨床常見的表現(xiàn)為：沒有事實根據(jù)，也無明確客觀對象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張以及運動性不安。本癥分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。其中，堅定的治療信念和良好的心態(tài)是決定焦慮癥康復(fù)的重要因素。
有專家表示，焦慮癥之所以久治不愈，那是因為沒有找到治療焦慮癥的有效方法，只要獲得有效方法，焦慮癥是可以治愈的。
所以，焦慮癥康復(fù)的關(guān)鍵是患者應(yīng)該有一顆樂觀的心態(tài)，樹立正確的觀念，不要因為疾病反反復(fù)復(fù)，久治不愈就喪失治病的信心；只有擺脫世俗的偏見，擁有一顆開朗的心，并堅定治療信念，才能徹底治愈焦慮癥，恢復(fù)健康。治療焦慮癥的方法很多，焦慮癥患者不要著急、擔(dān)心，只有沒治好的病。
焦慮癥是以焦慮情緒體驗為主要特征的一種精神疾病，患上焦慮癥一般與遺傳因素或周圍的環(huán)境有關(guān)。焦慮癥患者經(jīng)常表現(xiàn)出焦慮、緊張的情緒，那么，通過吃什么食物可以緩解和調(diào)節(jié)這些不良情緒呢?下面小編為大家介紹一下。
焦慮癥吃什么食物
菠菜
菠菜是一種含有豐富維生素和鐵的蔬菜，除此之外，它還含有大量的鎂。當(dāng)人精神狀態(tài)處于緊張和焦慮時，攝入鎂能使人變得放松。菠菜中含有的維生素C還能緩解壓力，使患者精神不那么緊繃。
瓜子
瓜子中含有鎂，能有效的讓焦慮癥換則情緒平靜下來，同時，瓜子中含有維生素B。而維生素B是有降火作用的，它能讓人體血糖趨于平穩(wěn)，有效減少焦慮癥的發(fā)作。
香蕉
香蕉有很好的降火作用，心火燥熱的焦慮癥患者食用后能恢復(fù)平靜。香蕉經(jīng)常被推薦給焦慮癥患者食用的另一個原因是香蕉所含的生物堿可以使人感到愉快，提高患者的信心。心情焦慮不安的人食用香蕉之后，由于受到色氨酸和維他命B6的影響，大腦會制造出更多的造血清素，能有效緩解焦慮的情緒。
全麥面包
全麥面包中含有大量谷物，而谷物中的硒是可以使人感到愉快的。淀粉中的碳水化合物也有很好的抗抑郁作用。
牛奶
牛奶不僅美味，還能起到鎮(zhèn)定情緒的作用，在焦慮癥患者暴躁不安的時候，不妨給他們倒上一杯牛奶，應(yīng)用之后就能慢慢使其平靜下來。
