即使現(xiàn)在的天氣越來越冷，但還是有很多的小伙伴選擇進(jìn)行一些戶外運動。親近大自然，呼吸清新的空氣，有效的釋放生活、工作上的壓力。那么在進(jìn)行運動時，我們需要了解哪些戶外運動安全知識呢?戶外運動注意事項又有那些呢?今天就為大家講解相關(guān)的知識。
在進(jìn)行戶外運動時，一切都是未知的狀態(tài)，它具有一定的神秘性。下面就具體介紹一些必須了解的戶外安全知識。
第一條：精心準(zhǔn)備，謹(jǐn)小慎微
每次戶外活動之前，召集人應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備，了解線路情況，細(xì)心考慮各種可能性，并將這些信息告知給每一位隊員。
心理準(zhǔn)備是克服困難的力量來源，謹(jǐn)慎防范是安全順利的重要保證。對行進(jìn)的每一步，對每一個細(xì)節(jié)，對每一個動作，對每一座山峰，過每一條溝壑，都不可掉以輕心。
第二條：檢查身體、器械、裝備
在我們決定進(jìn)行長途旅行之前要做個身體檢查，特別是平時活動較少的人群，在戶外一旦身體有不適時，容易發(fā)生危險，給團(tuán)隊也會造成一定的影響。
器材的安全事關(guān)重大，尤其是登山、攀巖、探洞及極限運動，一定要仔細(xì)檢查，毋生毗漏。駕車出行，要檢查車況。即使普通的野外活動，哪怕背包帶斷裂也是無窮的麻煩。
第三條：拒絕冒險行為
戶外運動一定要把風(fēng)險降到低，不鼓勵冒險行為，不做無把握的冒進(jìn)。地形復(fù)雜時要探明路而后行動，迷路時要原路返回。領(lǐng)隊必須牢記安全意識，新隊員要聽從指揮，毋盲目輕率行動。
第四條：集體行動
行動中不得超越領(lǐng)頭隊員，不得落后于守尾隊員，不得擅自脫隊離隊，小組活動必須三人以上行動。駕車出行，車隊必須保持隊形。除非有可靠的支援，登山?jīng)_頂也必須三人以上。
在決定組隊時要注意新老隊員的比例，一般來說，老隊員不得低于半數(shù)。如果要安排人員留守看護(hù)的話，好安排二人以上。
大部隊行動前要讓俱樂部其他人員了解行程，行動中也要適時報告。小組行動，要經(jīng)常向大本營報告情況，以便掌握動向。
第五條：循序漸進(jìn)，量力而行
體力透支容易產(chǎn)生危險，故做任何行動，都必須留有余地，不能硬撐。如有隊員感到身體不適或體力不支，當(dāng)及時放棄，不能勉強(qiáng)。新隊員一定要對自己的體力有正確的估計，戶外活動中在體力和節(jié)奏上把握分寸。
第六條：危險地帶相互協(xié)助
當(dāng)行進(jìn)于危險地帶時，領(lǐng)隊和向?qū)П仨毺嵝殃爢T提高注意力，保持緊密隊形，讓新隊員在老隊員中間。路遇艱險、過巖壁、冰坡等徒手難以通過時必須采取保護(hù)，不得硬闖。結(jié)組繩隊前進(jìn)時要安排好順序，要保證確保點牢固。
第七條：不做能力與知識不及之事
對有風(fēng)險的行動，要做適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)。要做好活動前的練習(xí)與學(xué)習(xí)，隊員要不斷提高自己戶外運動、應(yīng)急避險、野外生存的技能。如果碰到難以克服的困難，如果出現(xiàn)大的意外情況，要及時調(diào)整計劃乃至放棄。
第八條：注意食品安全與水的安全
要隨聲攜帶必要的食物和充足的水，尤其是后者，在無補(bǔ)給水源的地區(qū)斷水會是致命的危險。要注意食物和水的衛(wèi)生，避免野外引起身體不適。
第九條：要注意天氣狀況
天氣惡劣在一些極端的環(huán)境下是十分危險的。即使在通常的環(huán)境中，遇到惡劣天氣，對裝備水平薄弱的新隊員們，還是會造成傷害的。因此，要關(guān)注出行的天氣，在高原地帶，更要時刻關(guān)注天氣變化，避免風(fēng)險。
