滑雪的轉(zhuǎn)彎
身體向左傾倒就會(huì)向右轉(zhuǎn)，身體向右傾倒就會(huì)向左轉(zhuǎn)。
滑雪的摔倒
重要的是要收頷近胸以防后腦受擊。其次是要放松肢體，僵直的身體更容易受傷。后是不要硬撐，一旦失去重心，初學(xué)者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時(shí)建議初學(xué)者脫下雪板，站起后再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。
1.坡度不能太陡
初學(xué)者在選擇滑雪場(chǎng)地時(shí)，坡度不能太陡，6度左右好，滑雪道要寬，50米左右為宜，學(xué)習(xí)滑雪并不像想象的那樣難，關(guān)鍵的其實(shí)是平衡的掌握。
下面就讓我們對(duì)滑雪技巧進(jìn)行一次全接觸吧。
滑雪之前，要正確穿戴并熟悉雪具。首先，應(yīng)該選用合適自己的滑雪靴(平常穿的鞋子號(hào)碼即可)，只要不是壓迫腳面和腳后跟就是合適的，不能太松，否則可能扭到腳。穿上雪靴一定要扣緊鞋上的夾子。
2.面上如何放置滑雪板
(1) 雙板保持平行，板尖朝前。
(2) 與滾落線(也就是山坡的滑行方向)垂直。
3.穿滑雪板
(1)先穿山下側(cè)的滑雪板，再穿山上側(cè)的滑雪板。
(2)先卡好前部固定器再壓后部固定器，聽見“啪”的一聲，靴子就固定在滑雪板上的脫離器上了。
(3)握雪仗的時(shí)候也有講究的，要把佩帶穿在手腕上，這樣就不會(huì)把雪仗甩掉了。
4.如何卸滑雪板
(1)用滑雪杖尖壓下雪靴后部的固定器即可。
(2)將滑雪板向身體側(cè)面抬起，用力向下磕。
5.穿戴好雪具之后，就該做熱身運(yùn)動(dòng)了
剛開始時(shí)，可以學(xué)習(xí)在平地上走路，體會(huì)一下雪地上行走的感覺(有一點(diǎn)像機(jī)器人)。再試著轉(zhuǎn)個(gè)圈子，記住兩只滑雪板不要交叉，不然就會(huì)四腳朝天的。
其實(shí)，在平地保持平衡比較容易，秘訣就是順其自然，而緊張掙扎會(huì)導(dǎo)致自己失去平衡。
在平地上運(yùn)動(dòng)自如后，就要開始學(xué)習(xí)爬坡了。我們可以在斜坡上保持平衡后，就能嘗試橫向蹬坡，即雙腳輪流交換重心橫著向山上蹬行，就像螃蟹一樣橫著走。雙手執(zhí)雪仗自然地在身體兩側(cè)點(diǎn)地幫助保持平衡，慢慢向上爬。
6.基本要領(lǐng)都掌握后，可嘗試直線下降
先在雪仗的幫助下把自己的身體調(diào)整好，雙板平行與肩同寬，膝蓋自然前傾。用小腿的前脛骨頂住雪靴的舌頭，身體重心向前傾，慢慢收起雪仗，身體的重量會(huì)使你徐徐下滑，直到平地時(shí)自然減速停止。
隨著滑降，速度越來越快，這時(shí)千萬不要慌張，只要放松，讓自己身體的重心前傾，就可以控制自己在滑行時(shí)不會(huì)摔倒。
7.剎車的技術(shù)同樣重要
不然你只會(huì)動(dòng)，不能停就糟糕了。其實(shí)，剎車就是從坡上向下滑行時(shí)，只要把兩只滑雪板板尾向外側(cè)推開，板頭慢慢靠攏，雪板擺成內(nèi)八字型，讓滑雪板的內(nèi)側(cè)面接觸雪地，形成阻力來停下。
