4、提高骨密度
是不是很多人都認(rèn)為，只有重量練習(xí)才會(huì)提高人的骨密度?研究表明，游泳同樣可以提高骨密度，并增加骨重量。游泳作為一種常規(guī)運(yùn)動(dòng)，能提高骨質(zhì)，就完全值得一試。要想骨骼更健康，就帶上父母、孩子去游泳吧。
5、提高智力
運(yùn)動(dòng)的作用，一般來(lái)說(shuō)都是強(qiáng)身健體，或是放松精神，居然也能提高智力嗎?國(guó)外一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證了這一命題，給出了明確的答案。經(jīng)常游泳的孩子，在學(xué)習(xí)其它運(yùn)動(dòng)技能的時(shí)候會(huì)掌握得更快，其語(yǔ)言能力、算術(shù)能力都比沒(méi)有參加游泳鍛煉的孩子更加出色。此外，會(huì)游泳的孩子還會(huì)表現(xiàn)得更加自信，這也許是膽量也同時(shí)得到了鍛煉的原因。所以，要想孩子贏在起跑線上，不是看給孩子報(bào)了多少興趣班，而是在開(kāi)發(fā)智力上下功夫，游泳就是一個(gè)非常好的選擇。
6、預(yù)防心血管疾病
游泳可以使心肌功能得到增強(qiáng)，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病。此外，相關(guān)研究還證實(shí)，游泳可以降低炎癥，大大減緩許多疾病的惡化，還可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
7、延長(zhǎng)壽命
對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，適量的運(yùn)動(dòng)都可以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，從而也就自然而然地延長(zhǎng)了壽命。但是，游泳在這方面卻是效果為突出的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。美國(guó)研究人員經(jīng)過(guò)30余年的跟蹤調(diào)查，得出這樣的結(jié)論：有游泳習(xí)慣的人比其它常規(guī)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，死亡率低了一半。可想而知，跟不常運(yùn)動(dòng)的人相比，這個(gè)差距將會(huì)拉得更大。
結(jié)語(yǔ)：游泳是很多人都喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，即使是不會(huì)游泳的人，也喜歡套上游泳圈，在水里撲騰一兩個(gè)小時(shí)。不過(guò)，當(dāng)你看到以上介紹的游泳好處，一定迫不及待地想要丟掉游泳圈，趕緊學(xué)起來(lái)了吧?的確，游泳不僅可以使身體上更加強(qiáng)健、精神上更加放松，難得的是，還能開(kāi)放智力，對(duì)于各個(gè)年齡段的人都是有好處的。當(dāng)然，游泳一定要量力而行，覺(jué)得體力不支時(shí)務(wù)必及時(shí)休息，以防發(fā)生溺水。
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