任何疾病的產(chǎn)生都是有一些癥狀和表現(xiàn)的，現(xiàn)在很多人對(duì)于疾病的了解并不是很多，所以即使是出現(xiàn)一些疾病的話，他們也不知道該怎樣去面對(duì)。三九小編提醒大家，平時(shí)我們可以多學(xué)習(xí)一些關(guān)于疾病的知識(shí)，這樣在出現(xiàn)一些疾病以后才能正確的做出“反擊”!
骨質(zhì)疏松的是很常見的一種疾病，現(xiàn)在很多人都是會(huì)患上骨質(zhì)疏松的，因此要想避免骨質(zhì)疏松的困擾，大家平時(shí)就要做好預(yù)防骨質(zhì)疏松的工作。了解骨質(zhì)疏松的癥狀對(duì)于對(duì)于預(yù)防有著很大的效果，下面三九小編就來為大家講解一下關(guān)于骨質(zhì)疏松的癥狀吧。
骨質(zhì)疏松是常見的衰老問題之一，在50歲以上人群中發(fā)病率超過50%。美國某媒體，刊出美國內(nèi)布拉斯加州骨質(zhì)疏松癥研究中心主任羅伯特·萊克博士總結(jié)出的“骨質(zhì)疏松的10個(gè)警示信號(hào)”。
1、天生偏瘦或骨架較小
骨架較小的人罹患骨質(zhì)疏松癥的年齡會(huì)更早。人們?cè)?0~25歲時(shí)骨質(zhì)密度達(dá)到峰值，從30~40歲開始下降。萊克博士建議，30多歲時(shí)應(yīng)注意增強(qiáng)骨骼健康，具體措施包括：多吃奶制品等富鈣食物，多進(jìn)行跑步和跳躍等沖擊力較大的運(yùn)動(dòng)。40多歲時(shí)，繼續(xù)保持飲食營養(yǎng)，增加鈣鎂和維生素D，多做力量訓(xùn)練。力量訓(xùn)練有助于預(yù)防骨質(zhì)流失。
2、吸煙
多項(xiàng)研究表明吸煙會(huì)降低骨質(zhì)密度。成年期經(jīng)常吸煙的人骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率更高。萊克博士表示，研究發(fā)現(xiàn)，無論什么年齡戒煙，都會(huì)使骨骼受益。但是戒煙越早越好。
3、每天飲酒超過250毫升
研究發(fā)明，酒精容易導(dǎo)致骨骼變脆，由于酒精會(huì)導(dǎo)致骨骼中鈣、鎂等礦物質(zhì)流失。飲酒越多，傷害就越大。飲酒對(duì)女性骨骼的影響比男性更大。萊克博士發(fā)起，為了掩護(hù)骨骼，務(wù)必淘汰飲酒量或戒酒。以茶或溫牛奶加蜂蜜取而代之。
4、由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶
牛奶是佳壯骨食物，補(bǔ)充鈣質(zhì)十分關(guān)鍵，維生素D強(qiáng)化牛奶更關(guān)鍵。萊克博士建議，經(jīng)常飲用牛奶和維生素D及鈣鎂等礦物質(zhì)強(qiáng)化豆奶，都有助于增強(qiáng)骨質(zhì)，防止骨松。
5、出現(xiàn)飲食紊亂癥
厭食癥是骨質(zhì)疏松癥的一盞警示紅燈。過度減肥容易降低激素水平，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，雌激素水平降低會(huì)直接影響到女性骨骼健康。專家建議，厭食癥或暴食癥患者應(yīng)及時(shí)治療，恢復(fù)正常飲食習(xí)慣。另外還應(yīng)確保經(jīng)常飲用牛奶，補(bǔ)充鈣鎂維D補(bǔ)劑，以保證骨骼和牙齒健康。
6、女性月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)早
雌激素水平偏低容易導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂或提早閉經(jīng)。而雌激素偏低會(huì)直接導(dǎo)致骨質(zhì)流失。飲食紊亂、運(yùn)動(dòng)過量以及多囊卵巢病(PCOS)都會(huì)導(dǎo)致女性雌激素偏低。專家建議，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
7、有一級(jí)、二級(jí)親屬在50歲前或絕經(jīng)前罹患骨質(zhì)疏松癥
家族史也是骨質(zhì)疏松癥的一大重要信號(hào)。如果家族中有骨質(zhì)病史、姿勢(shì)不良、身高縮短等問題，那么你發(fā)生骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)就相對(duì)更大。專家建議，弄清家族中是否有人患過骨質(zhì)疏松癥，如實(shí)將家族史告訴醫(yī)生，以便正確預(yù)測(cè)骨松危險(xiǎn)。
8、白人或亞洲人、女性及50歲以上人群
3種傷害因素中有1種，則骨質(zhì)淘汰傷害增長(zhǎng)，若3種全有，那么骨折傷害會(huì)大增。60歲以上人群更應(yīng)當(dāng)心，由于骨質(zhì)淘汰傷害會(huì)隨著年事增長(zhǎng)而增大。專家表現(xiàn)，75歲以上女性中，骨折發(fā)病率高達(dá)90%。50歲以上人群應(yīng)測(cè)骨密度，發(fā)明題目實(shí)時(shí)治療。
9、長(zhǎng)期服用某些藥物
長(zhǎng)期服用腎上腺皮質(zhì)素類藥物會(huì)擾亂激素水平，導(dǎo)致骨骼中鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的流失?？肆_恩病、狼瘡或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者罹患骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)更大。女性患者尤其需要引起高度重視。甲狀腺素和抗抑郁藥也容易導(dǎo)致骨質(zhì)流失。服用這些藥物時(shí)，務(wù)必高度關(guān)注骨密度變化情況，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙磷酸鹽類增強(qiáng)骨密度藥物。
10、近兩年發(fā)生過一次以上骨折，或者發(fā)生過異常嚴(yán)重的骨折
不少患者是在小臂、腳踝等處發(fā)生骨折時(shí)發(fā)現(xiàn)自己有骨質(zhì)減少問題。萊克博士建議，發(fā)現(xiàn)或懷疑有骨質(zhì)減少問題，應(yīng)去醫(yī)院接受雙能X線吸收法測(cè)定骨密度。該測(cè)定結(jié)果有助于醫(yī)生判斷骨折危險(xiǎn)。
結(jié)語：骨質(zhì)疏松的產(chǎn)生和很多的因素都是有關(guān)的，由于現(xiàn)在很多人都忙于事業(yè)，很少有時(shí)間去關(guān)注自己的健康，這樣就會(huì)導(dǎo)致疾病變得更加的嚴(yán)重。上述是關(guān)于骨質(zhì)疏松知識(shí)的講解，如果大家不想患上骨質(zhì)疏松的話，平時(shí)要注意自己的飲食以及生活習(xí)慣，這樣才能遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松哦!
