人們喜歡將刮痧作為一種保健養(yǎng)生的手法,事實(shí)上刮痧的作用也是非常多的。但是在刮痧結(jié)束之后應(yīng)注意哪些呢?今天小編給大家講講刮痧后注意事項、刮痧的好處有哪些以及刮痧禁忌人群有哪些。
刮痧后注意事項
一、避風(fēng)和注意保暖
刮痧應(yīng)避風(fēng),注意保暖。室溫較低時應(yīng)盡量減少暴露部位,夏季高溫時不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風(fēng)寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接人里,不但影響刮痧的療效,還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
二、刮痧后飲熱水一杯
刮痧過程中會使汗水排泄,邪氣外排,會消耗部分體內(nèi)的津液,刮痧后飲熱水一杯,不但可以補(bǔ)充消耗部分,還能促進(jìn)新陳代謝,加速代謝產(chǎn)物的排出。
刮痧后喝杯熱水是非常好的選擇,對于促進(jìn)新陳代謝有很大的幫助。刮痧后還應(yīng)注意一下這些事宜。
三、刮痧后洗浴的時間
刮痧治療后,為避免風(fēng)寒之邪侵襲,須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后,方可洗浴,一般約3小時左右。但在洗浴過程中,水漬未干時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯著,但應(yīng)注意保暖。
四、刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天,以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn),平時可以補(bǔ)刮,以加強(qiáng)退痧的作用。
五、刮痧排毒后飲食調(diào)理
刮痧期間,飲食一定要清淡,避免過多食用油膩厚重的食物,還要針對性地調(diào)理臟腑營養(yǎng)。
人們都知道刮痧是對身體有好處的事情,但是具體有哪些好處呢?我們一起看一下吧。
刮痧的好處
1、 活血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調(diào)節(jié),以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量,從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧療法對疼痛性疾病,感冒發(fā)熱,亞健康狀態(tài),防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。