小孩子本身的免疫力就沒(méi)有發(fā)育完全,并且孩子比較容易出現(xiàn)免疫力差的情況,一旦有這個(gè)癥狀我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起孩子免疫力差的原因有很多,我們要特別的注意一下,大家知道吃什么可以減少這個(gè)癥狀嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
體育鍛煉
體育鍛煉不管是對(duì)大人還是孩子來(lái)說(shuō)都非常重要的,它是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉是就可以增強(qiáng)寶寶免疫力的良好途徑,不管是在什么年齡段的寶寶,不論在什么季節(jié),都應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
生活中我們可以經(jīng)常帶寶寶做一點(diǎn)室外活動(dòng),戶(hù)外運(yùn)動(dòng)能讓孩子多呼吸新鮮空氣,這樣還可以很好的減少病毒和細(xì)菌的感染。體質(zhì)弱的小孩應(yīng)該要多進(jìn)行三浴鍛煉,日光浴、空氣浴、水浴,還可以增加跑跳的能力等有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),逐漸增加孩子的抵抗力,以改善體質(zhì)弱。
經(jīng)常幫助寶寶活動(dòng)身體,是可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán),還能夠讓孩子的胃口變得更好,并有助于他們休息。生活中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以幫助孩子很好的緩解壓力,并且孩子在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中還能夠很好的提供肺活量,這樣減少寶寶生病的情況。
家庭護(hù)理
鍛煉要從小開(kāi)始,滿(mǎn)月后的寶寶,夏天可以在室外躺一會(huì)兒,冬天可開(kāi)窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣,衣服也不要穿得太多。
從小培養(yǎng)寶寶適應(yīng)較冷的環(huán)境,當(dāng)氣候發(fā)生變化時(shí)就不容易得感冒。
睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少,生病的機(jī)率隨之增加。專(zhuān)家建議成長(zhǎng)中的寶寶每天需要8-10小時(shí)的睡眠。
一、濫用抗生素
抗生素可以消滅有害細(xì)菌,解決因細(xì)菌感染引起的各種疾病。很多家長(zhǎng)都拿它當(dāng)萬(wàn)能藥一樣,孩子這里痛哪里癢了就馬上來(lái)一顆,但抗生素不僅僅會(huì)消滅有害菌同時(shí)也會(huì)消滅我們腸道內(nèi)的益生菌,過(guò)度頻繁的服用抗生素,會(huì)破壞孩子腸道菌群,導(dǎo)致孩子腸道菌群紊亂,引發(fā)一系列腸道疾病,還會(huì)破壞免疫力。
二、清潔過(guò)度
在生活中,很多媽媽都是懷著好心辦壞事的。為了孩子的健康,她們太過(guò)于注重消毒。對(duì)孩子的吃穿睡用品都進(jìn)行細(xì)致的消毒。每天濕紙巾,洗手液不離開(kāi)身體,保證做到深度的清潔。但是,當(dāng)孩子長(zhǎng)時(shí)間處于“與細(xì)菌隔離”狀態(tài),自身的免疫系統(tǒng)如何變得強(qiáng)壯?我們身上不僅僅有有害菌,還會(huì)有一些有益的細(xì)菌可以保護(hù)我們,如果我們頻繁使用消毒劑來(lái)摧毀它們,孩子的免疫力又由誰(shuí)來(lái)保護(hù)呢?
三、惡劣環(huán)境