添加輔食的原則 六個月寶寶建議這樣吃(2)

  做法:把雞蛋放進(jìn)鍋里開始煮,煮熟后再把它弄成泥,之后嫁入開始或奶,然后把它調(diào)成糊狀即可。開始可以從1/8個蛋黃開始,然后根據(jù)寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。

  營養(yǎng)提示:蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。

胡蘿卜蛋黃泥

  胡蘿卜蛋黃泥

  食材:熟雞蛋1個、胡蘿卜1/2根、亨氏果蔬米粉50克。

  做法:1、將胡蘿卜洗凈、去皮、切片;

  2、將胡蘿卜片放進(jìn)蒸鍋里蒸熟;

  3、將蒸熟的胡蘿卜片倒入攪拌機(jī)中,加入少許水,攪打成泥;

  4、將胡蘿卜泥倒入碗中備用;

  5、把雞蛋去殼、對半切開、取出蛋黃;

  6、將蛋黃放入空碗中,用勺子碾碎;

  7、取50克亨氏果蔬米粉放入另一只碗中,加入少許水;

  8、用勺子往同一方向勻速攪拌米粉1分鐘,直至調(diào)成糊狀為止;

  9、將胡蘿卜泥、蛋黃泥和調(diào)好的米糊混合,用勺子往同一方向勻速拌勻即可。

  鮮肝薯糊

  食材:土豆20克、大米30克、雞肝5克。

  做法:把雞肝洗干凈,之后放進(jìn)鍋里煮,煮熟之后把它撈出來,然后取出三分之一搗成泥,土豆清洗干凈,放入小煮鍋中煮至熟軟,撈起,壓成薯茸。

土豆清洗干凈,放入小煮鍋中煮至熟軟

  大米淘洗干凈后,加入煮雞肝的水,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火,熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸,攪拌均勻關(guān)火,待溫?zé)岷笪菇o寶寶吃。

  營養(yǎng)提示:雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族,能保護(hù)寶寶視力。

  總結(jié):孩子吃輔食的原則已經(jīng)在文章中說的很清楚了,你都記得了嗎?雖然吃輔食確實有點麻煩,但是也就麻煩這幾個月而已,過了一歲之后孩子就能吃和成人一樣的食物了。建議家長們可以經(jīng)常變換著方法會給孩子做吃的,培養(yǎng)出一個愛吃飯的寶寶。

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