嬰兒前六個月的時候飲食上非常簡單，只要喝奶就可以了，過了六個月之后就要開始吃輔食。說到吃輔食很多家長就覺得頭疼，孩子的飯實在是不好做!添加輔食的原則是什么?六個月寶寶吃什么輔食?假如你家也有效寶寶，今天的文章一定要看哦!
添加輔食的原則
1、由單純到混合
一種輔食應經(jīng)過5—7天的適應期，再添加另一種食物，適應后再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因為大米蛋白質(zhì)很少過敏。
每種新的食物可能嘗試多次才會被嬰兒接受，如出現(xiàn)消化不良應暫停該種輔食，待恢復正常后，再從開始量或更小量喂起。
2、由稀到稠
即從流質(zhì)開始到半流質(zhì)再到固體。如剛開始添加米粉時可沖調(diào)稀一些，使之更容易吞咽。
3、量由少到多，質(zhì)地由細到粗
開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個適應過程。食物的質(zhì)地開始時可先制成汁或泥，以利吞咽;當乳牙萌出后，選擇的食物可以適當粗一些和硬一點，如試食碎菜以訓練嬰兒的咀嚼能力。
4、不能強迫進食
很多小嬰兒在一開始吃輔食的時候都是比較抗拒的，因為他們從出生開始一直都是吃奶的，突然開始吃固體食物會很不習慣。這個時候家長不應該強迫孩子進食，而是可以換個時間、換個人來喂寶寶。
有的育兒專家會說，如果孩子不吃就讓他餓著，這樣他晚點就會愿意吃了，但是仔細想想這樣的做法似乎也不妥。因為孩子本身就已經(jīng)不想吃了，這樣強迫他吃只會加重他的不滿。況且輔食輔食，本來就是輔助的食物而已。
5、因人而異，單獨制作
小嬰兒的食物需要單獨來做，因為孩子在一歲之內(nèi)是不建議吃任何調(diào)味品的，而是應該給孩子吃食物本身的味道。因此輔食好是單獨制作，不過你也可以讓孩子跟著大人吃飯的時間來吃輔食，這樣做飯的時候會方便一點。
六個月寶寶吃什么輔食
蛋黃泥
食材：雞蛋1個。
