飯前飯后一小時(shí)再吃水果
無論飯前還是飯后，吃水果都要距寶寶吃飯時(shí)間一小時(shí)以上，或者在午睡后這個(gè)時(shí)間段也適宜食用水果。因?yàn)閷殞毜奈溉萘窟€比較小，快吃飯時(shí)候吃水果會(huì)占據(jù)一定空間，影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素的攝入;飯后立刻吃水果，其中的單糖物質(zhì)容易堵在胃中，很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘。
熱一熱再吃
對(duì)于胃腸道消化功能不是很好的寶寶，冬天好把水果加熱后再給寶寶吃，以免由于水果過涼刺激胃腸道而出現(xiàn)消化不良情況，也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。
吃水果，講“時(shí)差”
山楂不宜早上吃，山楂不宜空腹食用，尤其不可以在清早進(jìn)食。
早飯后吃西柚提神
西柚中酸類物質(zhì)含量較多，因此早飯后食用可以使寶寶大腦迅速清醒。
餐前吃香蕉、紅棗
香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用;紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。 飯后吃菠蘿助消化 新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會(huì)傷害胃壁，有少數(shù)人還會(huì)引起過敏反應(yīng)。因此應(yīng)在餐后食用，還能幫助消化。
柿子好晚上吃
柿子中含有大量的柿膠和鞣質(zhì)，早上空腹食用，會(huì)與胃酸產(chǎn)生作用，形成“胃柿石”，嚴(yán)重影響消化功能，所以宜飯后或晚上食用。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對(duì)寶寶的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?寶寶吃水果要熱一熱再吃、飯前飯后一小時(shí)再吃水果、吃水果，講“時(shí)差”、早飯后吃西柚提神、餐前吃香蕉、紅棗等。大家可要牢記哦。
