功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。
紅豆粥
材料：大米50克，紅小豆15克，紅糖適量，糖桂花少許。
做法：將紅小豆與大米，分別淘洗干凈。紅小豆放入鍋內(nèi)，加入適量清水，燒開并煮至爛熟，再加入大米一起煮。用大火燒沸后，轉(zhuǎn)用小火，煮至黏稠為止。在粥內(nèi)加入適量紅糖，燒開盛入碗內(nèi)，撒上少許糖桂花即可。
功效：和胃滋陰，養(yǎng)血補血。此粥色澤紅潤，香甜爽口，誘人食欲，極受幼兒歡迎。紅小豆，含豐富的蛋白質(zhì)、賴氨酸。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一，對幼兒大腦發(fā)育有重要作用。
寶寶腸胃不好怎么辦
當(dāng)寶寶腸胃不好的時候，主要是從飲食方面去改善。
1、多喝小米粥
粥本來就是清熱氣，然后又可以通腸道的營養(yǎng)食品。而小米粥由于小米的芽和麥芽含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用，此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效; 每天給寶寶熬制小米粥，喝小米油，對腸胃很有好處。
2、不吃生冷食物
孩子在年幼的時候身體的抵抗力相對比較差點。如果使用生冷的食物，更容易造成腸胃不適。所以給寶寶吃的飯必須要熱乎乎，但不燙嘴為宜，尤其是在冬天，飯菜粥類涼的特別快，要趁熱給寶寶吃，否則涼了容易損傷寶寶嬌嫩的胃。給寶寶喝的水也要盡量熱一些。
3、生吃花生米
花生米有很好的養(yǎng)胃作用，可以平時當(dāng)零食給寶寶食用，不過要注意，要掰開給寶寶食用，好在起床或者睡前食用，更能達到養(yǎng)胃的效果。
4、吃飯不能太飽
寶寶吃飯的食量要有節(jié)制，不能任由寶寶一直吃，這樣很容易會撐壞腸胃。對于寶寶來說，一般七分飽就可以了，需要家長自行去控制食量，避免過多。
寶寶腸胃不好吃什么
在寶寶腸胃不好的時候，飲食方面要特別注意，應(yīng)該多進食有益腸胃的食物。
增加維生素
可以食用維生素高的食物以及水果，例如紅蘿卜、蘋果、面食等等，這些都能夠補充身體營養(yǎng)，而且有效促進腸胃的運作。
易消化食物
易消化的食物能有利于平衡飲食，對于腸胃有保護作用，并且可以補充身體所需蛋白的與熱能，例如牛奶,雞蛋,豆?jié){,魚,瘦肉等食物。
結(jié)語：以上推薦了一些孩子養(yǎng)胃的食譜，家長們可以換著口味給孩子吃。還有在孩子腸胃不好的時候可以食用維生素高的食物以及水果，例如紅蘿卜、蘋果、面食等等，這些都能夠補充身體營養(yǎng)，而且有效促進腸胃的運作。
