很多的小孩子都有挑食的毛病，這個也不吃那個也不吃，這樣不但營養(yǎng)不均衡還容易讓疾病趁虛而入，所以千萬不能讓孩子養(yǎng)成挑食的習慣，如果現在正處挑食的情況下，應該怎么辦呢?孩子挑食的壞處有哪些?今日小編就來幫你解決這個問題!
1、不要強迫寶寶進食
家長們應該鼓勵寶寶吃多種食物，不要強迫孩子吃一些食物，也不能在寶寶面前顯露出焦慮不安、憂心忡忡，更不要嘮嘮叨叨讓寶寶進食。如果為此而責罵寶寶，強迫寶寶進食，不但會抑制寶寶攝食中樞活動，使食欲無法啟動，甚至產生逆反心理，就餐時情緒低落，拒絕進食。
2、避免食物種類單一
速凍肉食品、快餐等食品，不但不新鮮，還難以消化吸收，營養(yǎng)價值不高，經常吃這樣的食品，難以誘發(fā)寶寶的食欲。父母應該給寶寶多吃新鮮蔬菜、水果、鮮肉。適當吃些諸如玉米、紅薯等粗雜食品，可促進腸蠕動和正常排泄，有助于提高寶寶的食欲，促進其消化功能的發(fā)育與健全另外，經常變換食物種類，可激發(fā)寶寶的食欲。
3、保證寶寶充足的睡眠
成年人都有這樣的體會，當睡眠不足時，不但沒有食欲，還會感覺惡心。寶寶睡眠不足也會食欲不振。長時間睡眠不足，會嚴重影響幼兒生長發(fā)育，所以要保證寶寶有充足的睡眠時間。
4、不宜讓寶寶大吃大喝
孩子的自制力一般都不如大人，在自己喜歡吃的食物面前肯定會多吃一些，而且寶寶們喜歡飲料、甜食、油膩、色素重的食物，由于冷熱混合，沒有節(jié)制，加上父母的格外寬容，常導致寶寶急性胃腸道疾病發(fā)作。
5、不宜多吃洋快餐
洋快餐成了寶寶們的時尚食品，平時的限制也會由于節(jié)日的到來而解除。除了爸爸媽媽，還有爺爺奶奶、外公外婆、叔舅姑姨、親朋好友也會表現一番，帶著寶寶光顧洋快餐廳。
洋快餐廳里擠滿了兒童，而且越來越低齡化。我看到媽媽和年輕的小保姆帶著寶寶吃洋快餐，媽媽只是把寶寶吃剩下的水果派吃了，小保姆只喝了一杯可樂，原來主要是讓寶寶來吃洋快餐。洋快餐所含油脂和膽固醇較高，其他營養(yǎng)素不足，經常食用洋快餐的兒童，患肥胖癥的概率明顯高于其他兒童。洋快餐只是方便食品，而不是營養(yǎng)食品，偶爾吃還可以。
挑食害處多
營養(yǎng)不均衡
寶寶正處于生長發(fā)育的快速時期，只有充足而均衡的營養(yǎng)才能確保他能健康地生長發(fā)育。一旦出現偏食的習慣，就會導致部分營養(yǎng)素攝入不足，從而出現營養(yǎng)不均衡的狀況。
體重不達標
偏食寶寶容易出現營養(yǎng)素攝入不足、生長發(fā)育遲緩的問題。蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)素是寶寶生長發(fā)育必不可少的物質，一旦攝入不足，體重就會不增或下降，對身高也會造成影響。
