寶寶腸胃的發(fā)育還不像大人健全,有些時(shí)候和大人吃一些東西會(huì)出現(xiàn)腹瀉嘔吐的情況。對(duì)于哪些腸胃不好的寶寶,飲食調(diào)理是非常重要的。那么兒童腸胃不好如何調(diào)理呢?哪些食物兒童養(yǎng)胃呢?一起來(lái)學(xué)起來(lái)吧!相信對(duì)孩子養(yǎng)腸胃是有幫助的!
兒童養(yǎng)胃食物
南瓜
南瓜中含有果膠和豐富的維生素,能黏住腸胃里的細(xì)菌和有害物質(zhì),起到解毒的作用,幫助兒童更好的消化和吸收,保護(hù)腸胃。比如南瓜泥、南瓜粥,都特別適宜于寶寶養(yǎng)胃。
小米
中醫(yī)認(rèn)為小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪和維生素,它不僅供食用,入藥有健脾和胃、補(bǔ)益虛損、和中益腎、除熱解毒的作用,可治脾胃虛熱、反胃嘔吐、泄瀉等,是養(yǎng)胃食物,寶寶可以喝些小米粥。
玉米
玉米雖然是谷物,可同樣含有豐富的維生素,膳食纖維的含量非常高,可以促進(jìn)腸胃的吸收和消化,也有一定的養(yǎng)胃作用。
紅薯
紅薯中除了富含鉀、鐵和維生素B6等營(yíng)養(yǎng)素之外,還含有大量膳食纖維,能幫助刺激腸胃蠕動(dòng)和消化液的分泌,保護(hù)腸胃。此外,紅薯所含大量的胡蘿卜素,對(duì)嬰幼兒視力有益處。紅薯可以直接煮食,也可用來(lái)熬粥。
兒童腸胃飲食推薦
1、番茄排骨湯
材料:小排500克、番茄250克、番茄醬40克。
做法:首選將排骨汆燙,然后再加入一定量的開水,將姜片、排骨、料酒一起放入。待排骨爛熟時(shí)再加入番茄、番茄醬、鹽,再燉上一會(huì)就可以了。
功效:這款番茄排骨湯能促進(jìn)胃液的分泌,調(diào)整胃酸濃度,恢復(fù)腸胃功能,非常適合寶寶吃。