爸爸媽媽都希望自己的孩子能長(zhǎng)高一些，長(zhǎng)高不但以后有更多的選擇，也能讓寶寶的體型更完美。那么寶寶吃什么食物能長(zhǎng)高呢?有什么長(zhǎng)高的食譜嗎?下面小編就為您推薦一些適合寶寶吃，而且有能讓寶寶長(zhǎng)高的食譜給您，希望對(duì)您有所幫助。
寶寶長(zhǎng)高的食譜
沒(méi)有那樣食物是絕對(duì)可以長(zhǎng)高的，在生活中注意營(yíng)養(yǎng)的搭配和攝入營(yíng)養(yǎng)的多樣化有利于寶寶長(zhǎng)的更高。當(dāng)然想長(zhǎng)高只有飲食調(diào)理也不夠還有配合好睡眠和運(yùn)動(dòng)哦。下面就推薦幾種可以讓寶寶長(zhǎng)高的食譜。
蝦皮碎菜蛋羹
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個(gè)、調(diào)味品等。
制法：
1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎;
2、小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎;
3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水;
4、加一點(diǎn)點(diǎn)之前準(zhǔn)備好的調(diào)味品，在鍋上蒸一段時(shí)間，或者放在微波爐里加熱5分鐘即可。
營(yíng)養(yǎng)小秘密：
蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應(yīng)該讓寶寶從小接受。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸，將更有利于鈣質(zhì)的吸收，雞蛋的好處自不必說(shuō)。這樣一份蛋羹，至少能滿(mǎn)足6個(gè)月大的寶寶全天蛋白質(zhì)需要量的30%，鈣質(zhì)需要量的10%，為寶寶的骨骼發(fā)育添磚加瓦。
汆肝肉小丸子
原料：雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個(gè)蛋清、蔥末、姜末、鹽等。
制法：
1、雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸;
2、加鹽、蔥末、姜末、半個(gè)蛋清后向一個(gè)方向攪拌;
3、南瓜切碎，下油鍋略炒，添水燒開(kāi)后，下入肉丸，浮起即熟。
營(yíng)養(yǎng)小秘密：
這種小丸子用料比較柔嫩，非常的好消化，一般10個(gè)月左右的寶寶就可以吃了。小丸子中含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，多種維生素成分，能幫助寶寶更茁壯的成長(zhǎng)。
