寶寶1—2歲的時(shí)候是需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候,那么寶寶1-2歲營(yíng)養(yǎng)食譜有哪些呢?寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜的種類有很多,做法也有很多。那么在做食譜的同時(shí),有些食物是不能食用的。寶寶1-2歲不能吃什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
1-2歲營(yíng)養(yǎng)食譜有哪些
八寶蓮子羹
原料:蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白蕓豆、紅腰豆、葡萄干、冰糖。
做法
1. 所有材料除萄葡干之后洗凈浸泡4小時(shí)或更久。
2. 將浸泡后的食材倒入鍋中煮至食材著花,倒入洗凈的葡萄干,并攪散煮上5分鐘??梢纻€(gè)生齒味調(diào)入冰糖,關(guān)火即可。
蜜豆酸奶
原料:紅豆、酸奶、白糖
做法
1. 紅豆用清水浸泡4小時(shí)。
2. 加沒過豆子的水,大火煮沸后,換水繼續(xù)煮沸后保持小火燜煮約30分鐘。
3. 加入白糖攪拌,繼續(xù)燜煮至水干,豆子開花為止,放涼后拌入酸奶中食用即可。
口蘑蛋黃泥
原料:雞蛋、口蘑
做法
1. 雞蛋煮熟,口蘑洗凈煮熟。
2. 剝?nèi)サ扒?,把蛋黃壓成碎,熟口蘑剁碎。
3. 蛋黃加入口蘑泥中一起攪拌勻即可。
酸奶紅薯泥
原料:紅薯、酸奶
做法
1. 紅薯洗凈去皮切成小塊,上鍋蒸熟,搗成紅薯泥。
2. 在紅薯泥上淋上酸奶即可。
蒸梨汁肉丸
原料:梨、豬肉餡、胡蘿卜、姜末、料酒、醬油、淀粉、糖、鹽。
做法
1. 梨、胡蘿卜洗凈去皮切成小細(xì)丁、豬肉剁成肉糜,放入容器中,加入料酒、淀粉、醬油、糖、鹽攪拌上勁。
2. 取適量大小的肉餡搓成肉丸,放在盤中,大火蒸10分鐘左右即可。
雞絲青菜面片湯