嬰兒輔食所指的就是除了母乳之外的其他類別的食物,那么,一般在寶寶6個(gè)月大的時(shí)候就應(yīng)該添加輔食了,這時(shí)候添加輔食會(huì)補(bǔ)充寶寶身體所需的營養(yǎng),對(duì)寶寶的身體發(fā)育有著重要的作用,因此各位媽媽一定要注意,下面我們一起了解一下,嬰兒輔食有哪些?
嬰兒輔食有哪些
1、乳品
乳制品是嬰兒不可缺少的食物,并且還有助于減少嬰兒日后患高血壓的風(fēng)險(xiǎn),能夠幫助嬰兒生長發(fā)育,并且抵抗一系列的身體疾病,那么,嬰兒要食用乳制品是成長發(fā)育階段非常必要的一種食物。
2、脂類食物
可以促進(jìn)寶貝的智力發(fā)育。為了避免日后寶貝患上高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病,很多父母都不敢給寶貝多吃一點(diǎn)脂肪類食物,特別是肥肉及奶油類的食物。
國外一項(xiàng)新研究顯示,讓孩子不吃或少吃脂肪不利于生長發(fā)育。其實(shí),脂肪只要適當(dāng)?shù)財(cái)z取,還可以促進(jìn)寶貝的智力發(fā)育。因?yàn)檫m量的脂肪不僅有助于飲食中脂溶性維生素在體內(nèi)吸收利用,新研究還發(fā)現(xiàn),脂肪中的不飽和脂肪酸與磷脂,還是大腦及其他神經(jīng)組織的重要原料,可以促進(jìn)兒童的智力發(fā)育。
3、薯類食物
多吃薯類食物,能夠有效降低寶貝發(fā)生干眼病等疾病的危險(xiǎn)。包括紅薯、山藥以及土豆等,這樣食物都具有吸收水分,潤滑腸道的作用,同時(shí)也是可以防止便秘的。
近年,國外營養(yǎng)學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn),由于薯類,特別是紅薯,其中富含維生素A和維生素C,含量甚至超過胡蘿卜和某些水果,所以,經(jīng)常食用薯類可以預(yù)防維生素A缺乏癥發(fā)生,從而降低兒童發(fā)生干眼病的危險(xiǎn)性。
另外,紅薯中富含豐富的黏蛋白,具有非常重要的抗癌作用,可以降低結(jié)腸癌、直腸癌的發(fā)生率,還具有保持血管壁彈性,防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用,這對(duì)年幼的寶貝從小就開始預(yù)防消化道癌癥及心血管疾病大有益處。不過,當(dāng)寶貝發(fā)生腹瀉時(shí)不宜多吃薯類,以免加重腹脹。
4、蔬菜
我們都知道蔬菜是含有豐富的維生素,是人體必不可少的一種營養(yǎng),食用蔬菜能夠幫助緩解寶貝的不穩(wěn)定情緒并促進(jìn)智商。但很多寶貝都不喜歡吃蔬菜,使父母很擔(dān)心孩子會(huì)缺乏維生素。