嬰兒添加輔食 寶寶吃的健康成長(zhǎng)才好

  雖然現(xiàn)在很多的專家都提倡母乳喂養(yǎng),但是寶寶到了6個(gè)月的時(shí)候一定要記得給寶寶添加輔食哦!嬰兒添加輔食需要注意些什么呢,嬰兒幾個(gè)月開始輔食效果比較好呢?嬰兒添加輔食的原則都有哪些呢,今天就給大家詳細(xì)介紹一下吧!

  寶寶輔食適合吃這些

寶寶輔食適合吃這些

  當(dāng)寶寶差不多到了六個(gè)月的時(shí)候,母乳就不能完全滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求了,這個(gè)時(shí)候就需要為寶寶開始添加輔食。下面我們看看,寶寶輔食吃什么好?

  寶寶輔食吃什么

  蛋黃泥

  做法:首先第一步就是將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。初要從1/8個(gè)蛋黃開始,根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

  功效:補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。

  肉末粥

肉末粥

  材料:大米100克、豬瘦肉50-100克、適量香油(芝麻油)、鹽。

  做法:揀去出大米中雜物,淘洗干凈,如想更容易稠爛,可在洗凈后,用水浸泡6小時(shí)。放入鍋內(nèi),加適量水,大火煮開后,改成文火慢慢熬成白粥。將買回來(lái)的瘦豬肉用清水清洗干凈,然后切成肉沫,在白粥熬成后,加入肉沫拌勻。等豬肉變色熟后,及少量的加入一點(diǎn)鹽調(diào)味出鍋,盛出后,滴入一兩滴香油即成。

  魚泥胡蘿卜粉

  原料:河魚或是海魚,胡蘿卜。

  做法:選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,并小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚泥,連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

  土豆泥

  做法:將一只土豆去皮并切成小塊,蒸熟后用勺壓爛成泥,加少量水調(diào)勻即可。

  青菜泥

  做法:將適量青菜葉洗凈,加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后。取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎,或在銅絲網(wǎng)上研磨,濾出菜泥。

  輔食添加,對(duì)于4個(gè)月以后的寶寶是不可或缺的。單純的奶類此時(shí)已不能滿足寶寶快速成長(zhǎng)對(duì)熱能和營(yíng)養(yǎng)的需求,那么寶寶添加輔食有什么順序?

  寶寶添加輔食順序

  依據(jù)寶寶生理特點(diǎn),通常情況下,寶寶輔食添加要按照這樣一個(gè)順序進(jìn)行:4個(gè)月起給寶寶添加輔食;4~6個(gè)月為泥糊狀食物;7~8個(gè)月為粥類食物,慢慢鍛煉寶寶的咀嚼能力;適量加入一些固體谷類食物,逐漸向成人食品過渡。而對(duì)于新手媽媽來(lái)說,選用專業(yè)品牌的米粉輔食,依照研發(fā)商家提供的輔食階段、步驟進(jìn)行喂養(yǎng),科學(xué)的配方輔食不但可以均衡營(yíng)養(yǎng),使寶寶得以全面補(bǔ)充成長(zhǎng)所需的各種元素,還有利于消化吸收。廚藝好的媽媽也可以選擇合適的食材搭配專業(yè)米粉自制一些輔食。

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