七個月孩子補鈣 七個月孩子吃什么補鈣

  七個月的孩子正處在迅速長身體的時期,這個時候如果缺鈣的話是會影響到孩子生長發(fā)育的,因此即使給孩子補鈣是必須的。那么七個月孩子補鈣該怎么補呢,下面就為大家詳細介紹下這方面的知識。

  七個月寶寶吃什么補鈣食補

  1、牛奶

  牛奶是人體鈣的佳來源,因此給寶寶喝點牛奶是補鈣的選擇之一,牛奶還被稱為“接近完美的食品”,是補鈣理想的天然食品。

牛奶是人體鈣的佳來源

  2、奶酪

  奶制品是食物補鈣的佳選擇,奶酪是含鈣多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

  3、橙汁

  橙子中含有非常豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,在橙汁中含有非常豐富的鈣物質(zhì),一杯226克的橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

  4、豆類食品

  豆類的營養(yǎng)價值非常高,大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽請緊記,一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){,防止一次喝得過多,以免蛋白質(zhì)過敏。

  5、綠葉蔬菜

  寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜,如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調(diào)味。

  6、蝦皮

  蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),尤其是鈣含量極為豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)

  嬰兒應(yīng)該怎樣正確補鈣

  什么時候不缺乏就要從嬰兒的具體情況來看了。正常情況下,六個月以內(nèi)的小孩,每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間,每天攝入400毫克的鈣。嬰兒如果每天攝入的鈣達不到這個數(shù)字,就需要額外補充。

  嬰兒補鈣的方式常見的就是喝母乳,其中,母奶的鈣比牛奶的鈣含量少,但是母奶的鈣好吸收。如果小孩母乳充足,每天吃600到800毫升的話,就基本不會缺鈣了。母乳的含鈣量較高,但是如今不少的孩子喝的都是配方奶,所以容易缺鈣。非母乳的寶寶需要根據(jù)實際情況,適當(dāng)?shù)难a充鈣劑。

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