在生活中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不戴眼鏡的人似乎越來越少，特別是年輕人，很多都會(huì)戴著眼鏡，要是再細(xì)致觀察的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多兒童已經(jīng)戴上度數(shù)很深的眼鏡了，不少家長會(huì)感覺到非常的著急，孩子在十多歲就已經(jīng)近視幾百度，要是再大一點(diǎn)，度數(shù)不會(huì)更深嗎?會(huì)不會(huì)導(dǎo)致失明?其實(shí)，近視在日常生活中首先要做的就是預(yù)防，經(jīng)常做這些事情能夠幫助兒童預(yù)防近視，一起來看看吧。
1、少用電子產(chǎn)品
科技的發(fā)展，讓不少孩子過早的接觸到很多電子產(chǎn)品，現(xiàn)在你會(huì)發(fā)現(xiàn)看電視的孩子已經(jīng)越來越少了，更多的孩子會(huì)選擇玩電腦、玩手機(jī)，長時(shí)間的玩這些電子產(chǎn)品對(duì)于眼睛傷害極大。
一方面孩子的眼睛正處于生長、發(fā)育時(shí)期，這個(gè)時(shí)候過度的玩電子產(chǎn)品往往會(huì)造成眼睛負(fù)重增加;另一方面，不少家長沒有把孩子玩這些電子產(chǎn)品的時(shí)間控制好，有些孩子玩手機(jī)、玩電腦就是好幾個(gè)小時(shí)，長時(shí)間這樣做會(huì)造成眼睛疲勞，容易傷害眼睛。
一般來說，不論是學(xué)習(xí)還是看電視、玩手機(jī)、玩電腦不要超過一個(gè)小時(shí)，長時(shí)間的看著這些電子產(chǎn)品會(huì)造成已經(jīng)處于疲勞的眼睛睫狀肌出現(xiàn)弱化，眼睛受到損傷，進(jìn)而出現(xiàn)近視。
2、做眼保健操
對(duì)于孩子來說，適當(dāng)?shù)淖鲆幌卵郾＝〔賹?duì)于保護(hù)眼睛是有幫助的。長時(shí)間的用眼睛注視某一個(gè)物品會(huì)造成眼球充血，頸部的肌肉處于緊張的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行做眼睛保健，對(duì)于眼睛周圍的穴位按摩有很好的幫助，能夠有效的預(yù)防近視。
3、多參加運(yùn)動(dòng)
孩子想要視力好，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，在體育鍛煉的過程中能夠眺望遠(yuǎn)方景物，對(duì)于放松眼睛有一定的幫助，還能夠有效的調(diào)節(jié)眼部肌肉。
4、適當(dāng)?shù)氖秤檬澄?/strong>
孩子處于長身體的重要時(shí)期，食用一些食物對(duì)于滋補(bǔ)身體是有幫助的，保護(hù)眼睛可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)牛奶、吃一點(diǎn)魚。
這些常見的食材，對(duì)于眼睛有非常好的保護(hù)作用，同時(shí)能夠保健好身體，希望各位家長不妨從飲食上做出相應(yīng)的調(diào)整。
結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中孩子如何保護(hù)眼睛的簡單描述，相信大家對(duì)于孩子保護(hù)眼睛有了更多的了解，在生活中孩子這樣做對(duì)于預(yù)防近視有非常好的幫助，希望大家能夠多多注意，采用合理、科學(xué)的生活方式，以此來保護(hù)好眼睛。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
