幼兒補(bǔ)鈣 巧妙解決幼兒補(bǔ)鈣難題(8)

  幼兒補(bǔ)鈣的好處

  孩子補(bǔ)鈣,一定要慎重,很多家長因?yàn)楹ε潞⒆踊钾E病出現(xiàn)“五遲癥”(前囟閉合遲、出牙遲、生長遲緩、站立遲、行走遲),自孩子出生就開始補(bǔ)鈣,從而使孩子出現(xiàn)腹瀉、消化吸收不良的情況,嚴(yán)重時導(dǎo)致小兒營養(yǎng)不良的發(fā)生。另外,過多攝入鈣質(zhì),可使骨質(zhì)過度鈣化,機(jī)體骨骼過早成熟,引起小兒長不高、個矮。

  老百姓說的“缺鈣”在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱為“維生素D缺乏性佝僂病”,預(yù)防小兒缺鈣的措施是早期添加生理需求量的維生素D。維生素D的來源有兩條途徑,一是通過日光中的紫外線照射皮膚轉(zhuǎn)化而來,另一條途徑是通過攝入食物獲得。

  引起小兒佝僂病的原因有以下幾個方面

  1.小兒生長發(fā)育過快。

小兒生長發(fā)育過快

  2.所需維生素D不足。

  3.食物中鈣攝入不足。

  4.鈣吸收不足。

  5.疾病影響。

  6.胃腸道功能障礙。

  補(bǔ)鈣要根據(jù)孩子的具體情況和母親孕期的情況而定。如果母親在孕期有腿抽筋、營養(yǎng)素?cái)z入不全面的情況,或小兒是人工喂養(yǎng)、出生后有營養(yǎng)不良的情況,在孩子兩個月時就需要補(bǔ)鈣,同時要補(bǔ)充適量的維生素D。

  如果孩子生長發(fā)育良好,沒有以上列舉的引起缺鈣的因素,則不要急著補(bǔ)鈣。

  預(yù)防缺鈣要從孕期做起,孕母要多吃牛奶、蛋類、瘦肉、動物肝臟、海產(chǎn)品、豆類、蔬菜、水果等富含鈣的食品。母乳中含有較多的易于吸收的維生素D、鈣和磷,所以盡量鼓勵母乳喂養(yǎng)。

孕母要多吃牛奶、蛋類、瘦肉

  正常小兒出生后要加強(qiáng)日光照射,如果是夏季,滿一月后即可開始戶外活動,每天1—2次,每次由10分鐘逐漸增加至1小時;即使在冬季,只要沒有風(fēng),早晨9點(diǎn)鐘以后也可到室外曬太陽。如果在室內(nèi)曬太陽,一定要把窗子打開,讓陽光直射在孩子的身上,因?yàn)椴AЭ梢宰钃踝∽贤饩€的穿透。

  可適當(dāng)?shù)卣_補(bǔ)充適量的維生素D,如每日滴服魚肝油,也可在冬季肌注維生素D針劑。隨著小兒漸大,飲食要注意多樣化,糾正偏食的壞習(xí)慣,多吃一些含鈣及維生素全面的食物,如蝦皮、黑木耳、排骨、牛奶、動物肝臟等。

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