小兒感冒 預(yù)防小兒感冒的方法(7)

  預(yù)防小兒感冒的方法

  為保證寶寶平安過冬,遠離感冒,家庭護理至關(guān)重要。

  穿衣合適

  寶寶衣著要穿暖,被蓋與成人相仿便可。家長經(jīng)常摸一摸寶寶后頸部,若摸上去溫暖、不出汗,說明保溫合適;若發(fā)現(xiàn)寶寶后頸較冷,則提示體溫偏低,需要加強保暖,多穿1~2件衣服即可。

  居室通風(fēng)

  寶寶居室要定時開窗通風(fēng),早晨開窗換氣應(yīng)不少于15分鐘,保證空氣新鮮。維持一個適中環(huán)境溫度成年人為24度~28度,嬰兒為度~32度 ),相對濕度以40%為宜。

  合理飲食

  家長應(yīng)知道,目前還沒有一種單一食物或復(fù)合食物可以預(yù)防感冒,假如寶寶的飲食中缺少蛋白質(zhì)、脂肪、蔬菜和新鮮水果,那么抵抗力就會下降,應(yīng)每天按需補足。體弱兒多喝雞湯也可以補充營養(yǎng)及水分。

寶寶的飲食中缺少蛋白質(zhì)脂肪蔬菜那么抵抗力就會下降

  避開被動吸煙

  眾所周知,被動吸煙(吸二手煙)能使寶寶感冒的機會大増,還能引發(fā)嬰兒猝死綜合征、哮喘發(fā)作、肺炎等疾病。

  為了寶寶健康成長,家中吸煙的父親應(yīng)主動戒煙。

  曬太陽

  對所有寶寶來說,冬季多接觸陽光有益健康。

  陽光中的紫外線照射到人體后,可使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3,起到預(yù)防和治療維生素D缺乏性佝僂病(俗稱缺鈣)的作用;日光中的紅外線照射到皮膚上,會使皮膚血管擴張,加快全身血液循環(huán),促進心肺功能,溫暖周身;多曬太陽能増強機體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力,為預(yù)防感冒有效方法之一。

  一般認為,新生兒滿月后即可面對開著的窗口或帶到戶外曬太陽,天空氣中紫外線較強,上午時為日光浴的佳時間。幵始每天曬分鐘,以后逐漸延長時間。

  洗澡

  冬季給寶寶洗澡以一周兩次為宜。洗澡佳時間應(yīng)放在晚飯前,應(yīng)注意關(guān)好門窗,兩人配合,動作輕快;水溫始終保持在40度左右(不停地往洗澡盆中加熱水);用軟毛巾輕輕按摩寶寶全身皮膚,重點擦拭大血管所經(jīng)處(如頸部、腋下、腹股溝和大腿根部);每次洗澡時間不超過10分鐘,洗完后用干毛巾將全身擦干并按摩皮膚至發(fā)紅為止。

  運動

  3歲后的寶寶須每天堅持做體操、跑步、跳繩、玩游戲等戶外活動不少于1小時,可提高抗寒能力。讓寶寶在家做一些輕的體力活或家務(wù)事對提高其機體抗病能力也有幫助。

  遠離感冒患者

  如果寶寶在半歲以內(nèi),好的預(yù)防措施就是讓他遠離感冒患者。如父母親或保姆感冒了,暫時與寶寶隔離,哺乳媽媽感冒了應(yīng)戴上口罩喂奶。

  在寒冷的冬季,家長盡量不帶寶寶去人多的公共場所如超市和影劇院等,可以避免傳染上感冒或各種小兒傳染病。

  哪些情況需要去看醫(yī)生

  持續(xù)發(fā)燒

  測量寶寶體溫多39度,并持續(xù)小時以上,或者持續(xù)低燒超過三天。

  靜止時呼吸增快

  若發(fā)熱、咳嗽、伴靜止時呼吸頻率增快(即小于2個月的小嬰兒次/分;2~12個月的嬰兒 50次分;1~3歲的幼兒40次/分),但無胸凹陷,可診斷為輕度肺炎。

  耳朵痛

  感冒并發(fā)中耳炎時,多有高燒不退癥狀,寶寶因耳道而哭鬧不安、搖頭,外耳道流膿(說明鼓膜已經(jīng)穿孔)和聽力下降。

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