如何添加輔食？輔食對寶寶來說，是成長路上極為重要的一環(huán)。如果輔食吃得好和吃的對，那將是對寶寶百利而無一害的。想知道寶寶輔食添加時間表以及寶寶輔食大全嗎？那就一起來看看吧。
很多媽媽對于寶寶輔食添加的時間都不了解，這樣是肯定不行的，及時了解寶寶輔食添加時間表是每個家長的責(zé)任?！?/p>
嬰兒輔食添加時間表
嬰兒輔食添加時間表是指嬰兒四個月之后就開始要添加輔食了。而且每個階段要添加的輔食種類各不相同，媽媽們可以參照嬰兒輔食添加時間表給寶寶們補充營養(yǎng)，真是媽媽們的好幫手。
需要注意的是，嬰兒輔食添加時間表只是給媽媽提供的參考，寶寶的身體成長表現(xiàn)才是決定何時添加輔食的重要因素，下面大家一起來看看嬰兒輔食添加時間表的內(nèi)容。
1、0-4個月
主要輔食應(yīng)是蛋黃、米粉。軟硬度是稀糊狀，每天一次小勺喂食，口味主要以清淡、多汁為主。
2、5-6個月
主要品種是米粉、粥、蛋黃泥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。
3、7-8個月
主要品種是稠粥、爛面條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片;軟硬度是豆腐;每天兩次小勺喂食或?qū)殞毷肿?口味主要以清淡、多汁為主。
4、9-11個月
主要品種是軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果;軟硬度是香蕉;每天三次寶寶手抓或?qū)殞氂蒙?口味主要以清淡、少鹽、少油為主。
5、12-15個月
主要品種是同成人、稍軟食物軟硬度軟飯，軟硬度是香蕉。每天三次寶寶用勺、筷子，口味主要以清淡、少鹽、少油為主。
寶寶輔食添加原則
不同類型的食物所含的營養(yǎng)成分是不一樣的，這些不同的營養(yǎng)成分在互相搭配的時候還會產(chǎn)生互補、增強和阻礙的作用，如果能注意到食物中的營養(yǎng)差別給每一種食材找到它的佳搭檔就能提高食物的整體營養(yǎng)價值，更好地為寶寶的輔食營養(yǎng)加分。
1、從少量到多量
以添加雞蛋黃為例，開始添加的時候應(yīng)從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周可加至一個以讓孩子的胃腸道功能有個逐步適應(yīng)的過程。
2、由一種到多種
在1—2天之內(nèi)給嬰兒所加食物的種類不宜超過兩種以上，使孩子對不同種類、不同味道的食物有一個逐漸、循序漸進的接受過程。
3、由稀到稠
以添加谷類的大米為例，應(yīng)從米湯加起→米粉→爛米粥→米粥→軟飯→成人吃的米飯。
4、由細(xì)到粗
以蔬菜為例，應(yīng)從添加菜汁開始→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜。
5、少鹽不甜忌油膩
有的家長常常會依自己的口味來喂養(yǎng)孩子，自己的口重在給孩子制作飲食的時候也會按照自己的習(xí)慣給嬰兒的飯菜中加同樣量的鹽，這樣做是十分不對的。
另外，過多甜食的攝入會因增加孩子胃腸道的飽脹感而降低食欲，而且過多糖的攝入可變?yōu)橹颈粌Υ嬖隗w內(nèi)，久而久之可導(dǎo)致孩子出現(xiàn)兒童期的肥胖癥。
