有些家長們可能會(huì)說,我們家從來不給孩子吃垃圾食品,孩子的智力和身體發(fā)育一定沒有問題!那可未必哦。下面,我們就來說一說,一些看起來很有營養(yǎng)的健康食品,也是不能給孩子多吃的。
二、健康食品
1、桔子
是不是讓您大跌眼鏡?桔子作為一種營養(yǎng)豐富的水果,現(xiàn)在也正是吃桔子的季節(jié),怎么就不能多吃點(diǎn)呢?我們都知道,桔子里的維生素C含量是非常高的,維C的好處很多啊!但是維C吃多了可是會(huì)引起結(jié)石的!而且桔子吃多容易上火,造成孩子口腔潰瘍、便秘。因此,每天給孩子吃桔子,要控制好量,不要超過3個(gè)。
2、雞蛋
從四個(gè)月開始,醫(yī)生是不是就跟你說,要給孩子添加蛋黃了?所以你一直以為雞蛋是個(gè)好東西,要多給孩子吃嗎?錯(cuò)!就因?yàn)殡u蛋里的營養(yǎng)太豐富,才容易導(dǎo)致孩子營養(yǎng)過剩,造成腎臟負(fù)擔(dān)和肥胖。我們不否認(rèn),吃雞蛋對(duì)孩子的記憶力、免疫力都是有好處的,但是請(qǐng)把握好度,一天不要超過兩個(gè)雞蛋。
3、補(bǔ)品
什么人參啦、鹿茸啦……這些十分名貴的補(bǔ)品,更適合年長的成人。人上了歲數(shù),身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸衰退,有時(shí)候確實(shí)需要進(jìn)補(bǔ)。但是孩子不同,孩子是朝陽,只要按照自己的生長規(guī)律,就完全可以冉冉升起了。這些補(bǔ)品,對(duì)于孩子較弱的臟器來說,根本無法吸收,反而會(huì)造成孩子上火、早熟等發(fā)育不正常的惡果。
4、復(fù)合維生素
很多家長唯恐孩子吃得少或挑食造成營養(yǎng)不全,于是給孩子長期服用復(fù)合維生素。如果孩子經(jīng)醫(yī)生檢查,確實(shí)缺少了某些營養(yǎng)物質(zhì),好有針對(duì)性地補(bǔ)。復(fù)合維生素,由于各種成分都要涉及,那么真正需要的成分反而達(dá)不到需求的量。而同時(shí),其它不需要的成分卻在一直補(bǔ),這樣會(huì)引起某種成分中毒。就算您已經(jīng)選擇了復(fù)合維生素,也不要給孩子長期吃了,不要把身體越補(bǔ)越差。
結(jié)語:哪個(gè)做父母的不愛孩子,不想把好的給孩子呢?但是必須要懂得取舍,并不是你認(rèn)為好的,對(duì)孩子來說就是合適的;更不能孩子要什么就給什么。育兒有方,從今天開始,限制垃圾食物、控制某些營養(yǎng)食物。孩子的健康,你要負(fù)全責(zé)!