小孩不吃飯?jiān)趺崔k 這樣做寶寶愛上吃飯(12)

  魚香千葉豆腐絲

  食材:千葉豆腐150g、 木耳50g、尖椒30g、胡蘿卜50g、蒜適量、紅干椒適量、糖1小勺、白醋半勺、老醋1小勺、鹽2g、胡椒粉少許、水淀粉少許、生抽老抽1小勺、干淀粉1小勺。

  做法

  1)千葉豆腐切細(xì)絲。

  2)放上少許干淀粉拌勻。

  3)木耳泡發(fā)洗凈切細(xì)絲備用。

魚香千葉豆腐絲

  4)胡蘿卜切絲。

  5)尖椒洗凈去心切絲。

  6)將醬油,胡椒粉,鹽,糖,醋,蒜放在碗中調(diào)成魚香汁。

  7)起鍋熱油,把干紅椒炒香,下豆腐絲煸炒片刻。

  8)下入胡蘿卜絲煸炒。

  9)放入木耳絲煸炒勻。

  10)倒入魚香汁大火炒勻入味,可嘗口再放調(diào)料。

  11)淋入水淀粉至稠即可出鍋。12)裝盤食用。

  蒜蓉開背蝦

蒜蓉開背蝦

  食材:大蝦500g、油適量、鹽適量、雞精適量、蒜適量、青尖椒適量、紅尖椒適量。

  做法

  1)將蝦泡洗干凈。

  2)將蝦切去腳和頭,從中間切開,尾部不要切段。

  3)切好的蝦洗凈去蝦腸蝦線,尾朝上擺好。4)蒜切碎

  5)將植物油燒熟加入一半蒜炸至黃色

  6)倒入生蒜中,加鹽和雞粉拌勻即成油蒜蓉。

  7)均勻的涂沫在蝦身上。

  8)青紅椒切碎。

  9)水開后上蒸鍋蒸十分鐘。

  10)取出后可將盤中的湯倒掉一部分將盤邊擦干凈。

  11)撒上尖椒碎。

  12)取一干凈的鍋倒油燒至有白煙冒出后淋在蝦上即可。

孩子不愛吃飯的原因 寶寶食譜 小孩不吃飯?jiān)趺崔k 
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