寶寶什么時候開始補鈣
按寶寶生長發(fā)育狀況來區(qū)分，嬰兒補鈣佳時間是在寶寶出現(xiàn)缺鈣早期癥狀的時候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時候，或者是寶寶有發(fā)育遲緩的表現(xiàn)(周歲內(nèi)嬰兒發(fā)育是"二抬四翻六會坐、七滾八爬周會走")，比如寶寶2個月后不能抬頭、4個月后不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、7、8個月不會爬、快周歲了不能站，不會走等等。有這些表現(xiàn)就說明寶寶有缺鈣，這時候補鈣是佳的。
如果是按季節(jié)區(qū)分，嬰兒補鈣佳時間是在夏季，夏季氣溫高，寶寶戶外曬太陽多，紫外線照射裸露皮膚能在體內(nèi)合成維生素D促進鈣的吸收，因此夏季補鈣、事半功倍。
疑問二：寶寶缺鈣有何表現(xiàn)?
1、頭周圍有一圈枕禿，這一部分頭發(fā)長的很慢，枕禿越明顯說明缺鈣越嚴(yán)重。
2、晚上經(jīng)常鬧覺，啼哭不止，睡覺不安穩(wěn)。
3、經(jīng)常出汗(排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因)。
嬰幼兒補鈣的標(biāo)準(zhǔn)
2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值如下。
0-5個月需要300mg/日;
5-12個月需要400mg/日;
1-4歲則需要600mg/日;
4-11歲需要800mg/日。
補鈣≠長高 蛋白質(zhì)更重要
一說到長高，自然就離不開補鈣，然而事實上補鈣跟長高并沒有必然聯(lián)系。孩子的個子高矮除了跟遺傳因素有關(guān)，還跟營養(yǎng)、睡眠和運動等因素有關(guān)，鈣質(zhì)和長高沒有直接的關(guān)系。
鈣質(zhì)的主要功能是強化骨骼、增加骨質(zhì)密度。通常意義下的補鈣，是及時補充體內(nèi)流失的鈣，以維持骨骼密度。補鈣并不能使骨骼變長，甚至也無法使骨骼變粗，而且一旦鈣攝入過多，反而易導(dǎo)致泌尿系結(jié)石及出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)，不僅給孩子帶來病痛，還會影響長高。如果非要說飲食跟長個的關(guān)系，恐怕蛋白質(zhì)的影響更大，如果能攝入足夠的蛋白質(zhì)，并保證充足的睡眠，非常有利于孩子長高。
