春季育兒知識 讓寶寶健康的成長(4)

  春季孕晚期育兒知識

  春天乍暖還寒,而且氣候不穩(wěn)定,細(xì)菌伺機(jī)行動,到處都有溫柔的陷阱。孕產(chǎn)婦做為特殊類人群,該如何過好這個春季呢?孕產(chǎn)婦春季健康要注意什么?春季孕媽媽的飲食有哪些要注意的呢?

  1. 春季防紫外線傷皮膚

  春季陽光紫外線含量高,空氣比較干燥,這時孕產(chǎn)婦皮膚就容易出現(xiàn)干燥、脫屑現(xiàn)象。

  應(yīng)注意護(hù)理皮膚,對干性皮膚來說尤應(yīng)注意。

  春季敏感性高,因此,對于皮膚敏感型的孕產(chǎn)婦來說,春季就要預(yù)防發(fā)生面部皮炎。

  預(yù)防處理:有春季皮炎的孕產(chǎn)婦,可適當(dāng)外用防曬劑,如二氧化鈦霜、素配洗劑等;選擇含油性的護(hù)膚品,如有條件可每周做一次面膜。

  謹(jǐn)防一次性大量強(qiáng)烈日光 曝曬,如在春游時,要戴上寬邊遮陽帽或傘;洗臉用水不可過熱,不用堿性肥皂洗臉,不用粗糙毛巾使勁擦臉。

  適當(dāng)蒸氣浴面,以增強(qiáng)血液循環(huán),改善皮膚的環(huán)境, 有利于皮膚的保溫。

  多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果,每天飲水量要充足。

  2.孕產(chǎn)婦春季進(jìn)補(bǔ)要掌握科學(xué)之道

  孕婦不適合過多的性溫、大熱的食物,否則容易“火上加火”,甚至嚴(yán)重的還會出現(xiàn)見紅、腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)癥狀。

  很多準(zhǔn)媽媽也喜歡每天多飲豆?jié){,認(rèn)為豆?jié){對身體有益,可過量攝取,會加重肝腎負(fù)擔(dān),還易造成肥胖,反而對身體不利。

  “坐月子的產(chǎn)婦不要偏食,粗糧和細(xì)糧都要吃,如小米、燕麥、玉米粉、糙米、綠豆等。

  這樣既可保證各種營養(yǎng)的攝取,還可使蛋白質(zhì)起到互補(bǔ)的作用,提高食物的營養(yǎng)價值,而且對產(chǎn)婦的身體很有益處。”

  3. 春季孕產(chǎn)婦應(yīng)注意哪些疾病

  A.便秘

  懷孕后,為了讓寶寶健康茁壯地成長,準(zhǔn)媽媽的飲食結(jié)構(gòu)會有較大的變化,大量進(jìn)補(bǔ)。然而補(bǔ)品大多為熱性物質(zhì),食后容易導(dǎo)致大便干結(jié),不易排出。

  早睡早起,生活規(guī)律。孕期,準(zhǔn)媽媽們要早睡早起,勞逸結(jié)合,生活規(guī)律。

  多吃富含膳食纖維的食物。多攝取一些高纖維素食物,如芹菜、韭菜、玉米、地瓜等,能起到蓬松大便,利于大便排出。

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