人的一生有很多時間都是在睡眠中度過的，我們每天睡覺就占到7-8小時，睡得好，身體休息修復才會好，才會更健康。而睡覺就不得不說到睡姿，每個人都會選擇自己覺得最舒服的睡姿入睡，但舒服就一定健康嗎?胃不好心臟不好選哪種睡姿好呢?還有人說向左邊睡會壓迫心臟，到底是真是假?下面我們一起來了解一下。
其實沒有絕對的哪一種睡姿有利于健康，要看你的身體狀況適合哪一種。針對胃不是很好的人來說，如果你只是普通的胃部不適，側(cè)臥仰臥都行，不要趴著睡，不然會讓腹腔內(nèi)壓力過大;若是胃里出現(xiàn)了潰瘍的話，建議向左側(cè)睡，因為如果右側(cè)臥，從胃里流向食管的酸性液體回流量會大大多于正常情況，容易引起疼痛，左側(cè)臥或能減輕反酸、燒心的不適。
對于很多人說，可能會認為不能向左邊睡，不然會壓迫到心臟，特別是心臟本身就不好的人更會避免，其實這個說法有失偏頗。從解剖的結(jié)構(gòu)上來說，心臟、肺還有旁邊的其他部位，都是被肋骨包圍保護起來的，向左睡并不是把身體重量直接壓到心臟上，反而向左睡還有促進血液循環(huán)、減輕打鼾的好處。
但對于心功能不全，就是大家說的有心衰情況的人，避免向左睡是有一定的道理的。這類人的血流動力不太穩(wěn)定，只要對心臟增加了一點負荷壓力，就可能引起不適，左側(cè)臥時，左心室相對位置偏低垂，由于重力，回心血量會長增加，使人容易出現(xiàn)憋氣和呼吸不暢等不適。
不過這也不是絕對性的，有些人即便左側(cè)臥也沒有引起不適，只能說這是原因之一，只是保險起見，建議這類人避免向左睡，可以半躺半臥。
