把菊花用來泡水喝，散發(fā)出香氣，用作枕頭的填充物，同樣可以吸收這種香氣，尤其是野生的菊花，散發(fā)出來的香氣更加濃郁，睡覺的時候，枕著這種天然清新香味，會達到清熱去火作用，對于改善身體，效果更加顯著。
事實上，當睡覺的時候，從菊花枕頭里散發(fā)出這種氣味，會經過人們的肺部，到達血管中，起到了促進血液循環(huán)作用，血液流動速度加快，血管從之前變硬狀態(tài)慢慢變得有彈性，自然更加健康。
在把菊花裝進紗布袋的時候，可以搭配一些其他藥材，起到了事半功倍的作用，例如可以把決明子與白菊花搭配在一起，這樣的搭配方式，對清心明目比較好，適合血壓高的人。把白芷、辛夷與黃菊花裝在一起，可以改善頭痛，鼻塞，適合經常感覺頭暈的人。
考慮到菊花容易受潮，最好定期把裝有菊花的紗布袋取出來，在陽光下晾曬一下，可以重復用。
在夜間睡覺的時候，總是感覺失眠、睡不著，徹夜難眠，可以在睡覺的枕頭里，加入菊花，做成菊花枕頭，枕著這個枕頭睡覺，對改善身體有意想不到的好處，希望你能堅持做，枕著它睡覺，一夜到天亮，睡眠質量顯著提升，身體自然不會太差。
