現(xiàn)在的溫度越來越高,除了感覺到熱、煩躁以外,還有一個(gè)問題就是犯困,對(duì)于不少人來說,好像每個(gè)季節(jié)都會(huì)有犯困的情況。春困、夏乏、秋盹、冬眠,四個(gè)季節(jié)都占了,其中在夏季是最容易犯困的。
犯困一般都是因?yàn)樯眢w比較疲勞,睡眠不足引起的,當(dāng)晚上的睡眠不足時(shí),白天出現(xiàn)犯困是常有的事,但有些人表示自己的晚上睡覺充足,白天還是會(huì)有犯困的情況,這是怎么回事?犯困是什么原因引起的?
為什么身體會(huì)經(jīng)常犯困?
夏季犯困,大多都是出現(xiàn)在下午,特別是兩三點(diǎn)的時(shí)候,這是因?yàn)樯眢w經(jīng)過了上午的工作,此時(shí)正處于一個(gè)疲憊期,建議大家每天中午休息半個(gè)小時(shí),有助于緩解下午犯困的情況。
若是在早上犯困,那就要重視了,這可不是正常信號(hào),早上的身體已經(jīng)經(jīng)過了一夜的休息,精神力應(yīng)該很好,但若是此時(shí)還犯困,多數(shù)是血管出現(xiàn)問題了。
早上正是血脂、血壓的高峰期,對(duì)于患有三高的人群來說,此時(shí)的身體就容易出現(xiàn)頭昏腦脹的情況,還會(huì)犯困,整個(gè)人的精神狀態(tài)不太好。
體內(nèi)的血液黏稠度加大,血脂量有上升,血壓也會(huì)升高,使得血管的負(fù)擔(dān)加重,人體就會(huì)犯困。若是頻繁出現(xiàn),一定要及時(shí)的去查看一下,以免出現(xiàn)更嚴(yán)重的心血管問題,中風(fēng)、心梗出現(xiàn)的幾率比較大,不可忽視了。
身體出現(xiàn)低血糖的時(shí)候,也容易有全身無力,出現(xiàn)犯困的情況。特別是早上不吃早飯,身體沒有食物的進(jìn)入,上午還在一直工作,體內(nèi)的營養(yǎng)被消耗,容易出現(xiàn)低血糖,你會(huì)感覺到心慌、無力,還會(huì)犯困,想躺下休息,此時(shí)補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)就可以緩解了。