偏好重口味的食物，長(zhǎng)期吃辛辣刺激和鹽分含量高的食物，對(duì)胃部也會(huì)造成不小的傷害。辛辣刺激和鹽分含量高的重口味食物，都有一定的刺激性，會(huì)損傷胃黏膜。重口味的食物中往往還含有不小的亞硝鹽等有害物，長(zhǎng)期吃增加胃出問題的風(fēng)險(xiǎn)。
吃飯時(shí)要注意“食不言”，吃飯時(shí)經(jīng)常說話，也容易引起胃部問題。吃飯時(shí)我們需要張嘴咀嚼食物，這個(gè)時(shí)候說話，無形中會(huì)咽下更多的氣體，引發(fā)噯氣、消化不良等問題。
喝酒傷胃，喝酒會(huì)刺激神經(jīng)，通過反射引起胃黏膜出血，損壞胃功能，容易引發(fā)潰瘍等問題。
此外，不注意飲食衛(wèi)生，飯前不洗手;經(jīng)常熬夜;經(jīng)常生氣、焦慮，精神壓力大;吃飯?zhí)?抽煙等，也都是會(huì)傷害胃部健康的壞習(xí)慣。不想胃出問題，要提早改掉。
胃靠養(yǎng)，喝茶是一個(gè)很好的養(yǎng)胃方法，有養(yǎng)胃之效的茶有丁香茶、佛手茶和大麥茶等。
胃不好的人，想要胃好，要改掉傷胃的壞習(xí)慣，平常還要注意控制飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持規(guī)律的作息和良好的情緒，經(jīng)常喝點(diǎn)養(yǎng)胃茶，這樣你的胃會(huì)逐漸變好。
