喝茶對(duì)身體有好處，但濃茶則相反。不少人在泡茶的時(shí)候，喜歡把茶泡得特別濃，殊不知喝如此濃的茶，會(huì)給腎臟增加代謝負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響心臟，容易引發(fā)心律失常，心臟供血不足等問題。濃茶喝多了，容易在牙齒上形成茶漬，影響美觀。
含氟量超標(biāo)的水，對(duì)身體負(fù)面影響也很大，盡量別喝。我國(guó)并不是水資源豐富的國(guó)家，水資源不樂觀，而且很多地方的飲用水質(zhì)量存在很多隱患，其中較為常見的問題就是含氟量超標(biāo)。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，全球有近2億人在長(zhǎng)期飲用含氟量超標(biāo)的水，其中三分之一在我國(guó)。
長(zhǎng)期飲用含氟量超標(biāo)的水，可引起骨頭畸形，彎腰駝背，勞動(dòng)能力下降等問題。如果是兒童在七八歲之前長(zhǎng)期飲用這種水，會(huì)造成牙齒發(fā)黑，換牙也無法改變這種現(xiàn)象。
有人說隔夜水和千滾水有毒不能喝，其實(shí)這是謠言。隔夜水和千滾水中的微生物確實(shí)要比新鮮的水多，但喝了并不會(huì)對(duì)人體造成太大的傷害。但是，現(xiàn)在正值夏天，無論是食物還是水，放的時(shí)間長(zhǎng)了都容易滋生細(xì)菌，所以最好還是少喝。
此外，還有就是一些飲料、含糖果汁和酒，這些“水”喝多了對(duì)身體會(huì)造成很大的代謝負(fù)擔(dān)，容易使人發(fā)胖，還會(huì)傷肝傷腸胃，對(duì)骨骼健康也不利。
多喝水有益健康，但這幾類水能別喝盡量別喝。另外，在喝水的時(shí)候要注意，應(yīng)該小口小口地喝，不能很猛的往身體里面灌，這會(huì)給心臟造成較大的負(fù)荷，對(duì)心臟健康不利。特別是心臟不好的人，不能這樣喝。
夏天飲水，每天應(yīng)該飲足1500—2000毫升。多喝水，提高代謝，促進(jìn)身體排出堆積的垃圾，身體會(huì)更健康。
