經(jīng)常刷舌頭對(duì)口腔異味有一定的緩解效果,舌頭和身體的其他器官一樣,也在日復(fù)一日地進(jìn)行著細(xì)胞更替,會(huì)自然地產(chǎn)生一些脫落的死皮,再加上附著于舌頭上的各種食物殘?jiān)瘮》纸猓瑫?huì)形成一些硫化物,硫化物一般都帶有刺激性,口腔就容易產(chǎn)生異味。所以刷牙時(shí)順便刮一刮舌苔,有助于去除口腔異味,防止口臭的產(chǎn)生。
然而舌頭是非常柔軟的,所以在刷舌頭時(shí),應(yīng)當(dāng)選擇一些柔軟的牙刷,然后選擇一個(gè)較為柔和的力度,慢慢在舌頭上刮幾下,如果選擇刷毛太過堅(jiān)硬的牙刷,并且力度控制的還不夠好,就有可能傷害味蕾和舌頭粘膜,如果是冬天刷牙刷舌頭的話,還應(yīng)該用溫水來漱口,避免刺激。在清理舌頭之后,你可能會(huì)發(fā)覺口腔變清爽了,舌頭的靈敏感也會(huì)有所上升。
有不少人都反應(yīng)過一個(gè)問題,那就是刷舌頭的時(shí)候,容易產(chǎn)生惡心干嘔的現(xiàn)象,這種情況應(yīng)該怎么緩解?這里可以教給大家一個(gè)小方法,可以記一下。
刷舌頭時(shí)不要吸氣,這樣可以緩解一些惡心的感覺,另外牙膏不要擠得太多,否則泡沫過多,也會(huì)刺激到咽喉,進(jìn)而引起干嘔現(xiàn)象。
綜上所述,每周應(yīng)該刷兩三次舌頭,對(duì)于口腔健康和去除異味都有一些幫助,在牙刷是選擇上,盡量選用一些刷毛較為柔軟的,力度也要注意控制好。
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