牙齒的主要作用就是咀嚼,隨著年齡衰老,牙齒的退化,咀嚼食物的功能也就變?nèi)趿恕H说嚼夏?,就不能吃硬食,多以軟食為主,比如粥類、面食、煮爛的米飯等。牙齒除了正常衰老,也會(huì)受到其他因素的作用而逐漸老化。其中之一就是刷牙習(xí)慣,刷牙習(xí)慣不好的人,牙齒變黃、松動(dòng),口腔有異味,是再常見不過的了。
可有人天天刷牙,牙齒依舊發(fā)黃,其中的原因又是什么呢?
1、刷牙時(shí)間短
天天刷牙,未必刷得認(rèn)真。刷牙看似一件小事,卻是個(gè)細(xì)致活,刷牙的強(qiáng)度不夠,對(duì)牙垢的清理就沒有想象中的好。
每天刷牙兩次,刷牙時(shí)間不低于3分鐘,只是刷牙的最基礎(chǔ)要求而已,而這就有很多人沒有達(dá)標(biāo)。
2、刷牙方式錯(cuò)誤
如果想要起到清理牙垢、牙菌斑以及食物殘?jiān)茸饔?,每次刷牙時(shí)每個(gè)牙齒都需要刷到,來回各刷五次。
在刷牙時(shí)需要先刷門牙,將門牙表面的食物殘?jiān)謇砀蓛?。刷門牙時(shí)先刷門牙外側(cè),上下刷就可以。
刷完外側(cè)再刷上門牙內(nèi)側(cè),然后再刷下門牙內(nèi)側(cè),持續(xù)時(shí)間在三分鐘左右。門牙刷完,再繼續(xù)刷大牙,也就是藏在里面的牙齒。
刷大牙時(shí)同樣是先刷外側(cè),保持45度來回摩擦。最后再刷大牙的內(nèi)側(cè),持續(xù)時(shí)間也在三分鐘左右。
每次刷牙齒的咬合面時(shí),更要細(xì)心,這些地方是最容易藏污納垢,也是病菌的滋生地,刷牙時(shí)一定要仔細(xì)。
如果這些刷牙細(xì)節(jié)沒有做好,牙齒遲早會(huì)發(fā)黃。同樣是天天刷牙,有人牙齒白,有人牙齒黃,就有這方面的原因。