有些人會(huì)說，現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，有幾個(gè)不玩手機(jī)的，玩手機(jī)只是一種方式而已。誠然，確實(shí)現(xiàn)在玩手機(jī)的人越來越多，玩得也越來越久，我們的生活也離不開手，但是對(duì)于玩手機(jī)，也是有一定的講究的。
控制以下行為，降低手機(jī)傷害
第一點(diǎn)：控制時(shí)間
對(duì)于玩手機(jī)的時(shí)間是一定要控制的，尤其是一些白天的工作就要對(duì)著電腦的人群來說，更應(yīng)該減少玩手機(jī)的時(shí)間，這樣才能夠減少輻射造成的傷害。我們建議大家晚上玩手機(jī)的時(shí)間一定不要超過3個(gè)小時(shí)，這樣才能夠有效保護(hù)我們的眼睛。
第二點(diǎn)：保持正確的姿勢
看手機(jī)的時(shí)候，姿勢的影響也是非常巨大的，錯(cuò)誤的姿勢就會(huì)出現(xiàn)上文所說的對(duì)脊柱造成一定的影響，從而導(dǎo)致脊柱彎曲的現(xiàn)象。為了預(yù)防這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，我們建議大家大家在看手機(jī)的時(shí)候一定要坐正了再看，躺著玩手機(jī)也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受到一定的壓迫，從而造成神經(jīng)更容易出現(xiàn)疲勞，對(duì)視力造成的影響也更大。
第三點(diǎn)：不要關(guān)燈玩手機(jī)
關(guān)燈玩手機(jī)比直接玩手機(jī)所造成的影響更大，強(qiáng)光匯聚，再加上視線的聚焦，對(duì)眼睛造成的傷害更大。我們建議大家在看手機(jī)的時(shí)候，保持周圍的燈光與手機(jī)的燈光強(qiáng)弱相似，同樣要保證光線不宜太強(qiáng)，否則也會(huì)造成一定的刺激。
由此可見，玩手機(jī)也是有一定的講究的，如果一味地玩手機(jī)或者以錯(cuò)誤的方式玩手機(jī)是會(huì)給身體帶來非常嚴(yán)重的傷害。所以說，即便是當(dāng)今社會(huì)離不開手機(jī)，我們也要學(xué)會(huì)如何去保障自己的健康的前提下使用手機(jī)。
