同樣的年齡 為何有的人老得快 有的人老得慢(2)

  不抽煙、不喝酒、不熬夜、經(jīng)常運(yùn)動(dòng),生活習(xí)慣良好,生活方式健康的人,往往是老得比較慢的人。生活習(xí)慣看似和衰老沒關(guān)系,但它可倆不僅關(guān)系,生活習(xí)慣甚至還和壽命長短有很大的關(guān)系。生活習(xí)慣不好,經(jīng)常抽煙喝酒熬夜等,這樣對(duì)健康不利,很損耗身體機(jī)能,會(huì)在在無形中加速人體機(jī)能的退化,使得人體衰老速度加快。

經(jīng)常抽煙喝酒熬夜等,這樣對(duì)健康不利

  飲食和衰老速度的關(guān)系也很密切,各個(gè)國家的飲食習(xí)慣都不同,但我們會(huì)發(fā)現(xiàn)日本和地中海地區(qū)的人,普遍老得比較慢,并且壽命比較長,這兩個(gè)地區(qū)的飲食都有和共同點(diǎn),就是清淡,蔬菜和水果以及魚等食物吃得比較多,每頓飯營養(yǎng)都比較均衡。飲食健康,身體才會(huì)健康,這樣身體氧化速度會(huì)比較慢,人會(huì)顯得年輕還容易長壽。

  談到影響衰老速度的因素,避不開的一個(gè)因素就是心態(tài),人的心態(tài)真的很神奇,說它重要吧,偶爾心態(tài)不好對(duì)人也不會(huì)產(chǎn)生什么實(shí)際的負(fù)面影響,說它不重要,但是研究卻發(fā)現(xiàn),心態(tài)不好的人,他們會(huì)老的更快,更丑。心態(tài)不好,會(huì)讓你看起來比真實(shí)年齡老6歲左右。

心態(tài)不好的人,他們會(huì)老的更快,更丑

  綜上,我們不難看出,衰老是多種因素共同作用下產(chǎn)生的一種生理現(xiàn)象,衰老的速度會(huì)受到多種因素的影響,且這些因素對(duì)衰老的速度都有很大很直接的影響,很難選也根本選不出哪種因素是衰老速度的決定性因素。

  人人都想自己老得慢一些,既然知道了影響了衰老速度的因素,這一愿望就不難實(shí)現(xiàn)。經(jīng)濟(jì)狀況可能一時(shí)間無法改善,但只要你能夠建立良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,保持良好的心態(tài),相信你也可以很凍齡,衰老不會(huì)那么輕易的找上你。

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為什么有的人老得快有的人老得慢 衰老快慢由什么決定 
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