而且肛門充血還會傳遞虛假信號,肛門處總是有墜脹感,時間長了會患上直腸黏膜脫落等疾病。
4、腿腳發(fā)麻
肢體處于正常行走狀態(tài)時,肌肉收縮可以促使血液正常流動,若是一直蹲著或坐著,肌肉保持不動,血液循環(huán)受阻,時間一長體細胞供氧供血不足,就會形成下肢靜脈血栓,出現(xiàn)腿麻腳麻的癥狀。
很多人應(yīng)該都體會過,有時候玩手機時間太久,一站起來腿腳麻得不能動彈,得一邊按摩一邊坐著緩上很久才能恢復(fù)知覺。
上廁所蹲著好還是坐著好?
現(xiàn)在家庭中以馬桶為主,公共場所則以蹲坑為主,很多人在家中坐馬桶習(xí)慣了,在外面的蹲坑反而排不出來。當人體以坐姿排便時,直腸受到牽扯收縮形成一個角度,增加排便壓力,排便更費力。
而蹲著排便時直腸保持伸直,彎曲角度小,可以方便糞便排出,因此,從人體生理特點方面來說,蹲著排便更方便更容易一些,如果你是經(jīng)常便秘或者是不容易有便意的人,建議嘗試蹲坑,可以緩解便秘癥狀。
老年人在排便時最好選擇坐便器,因為老年人膝蓋關(guān)節(jié)不太好,蹲下去費力,站起來也費力,很容易腿腳發(fā)麻,有時蹲著久了還會頭暈,若是一個人在廁所暈倒會很危險。
孕婦也建議選擇坐便器,隨著腹部越來越大,如果每次小便大便都蹲著會壓到腹中胎兒,等到孕晚期就更蹲不下來了。
如果不習(xí)慣坐便器,總是感覺雙腿無處使力,姿勢不舒服,建議大家可以找一個小凳子墊在腳下,增加腿部力量,上身略微前傾和雙腿保持35度,這樣可以減少排便壓力,方便糞便排出。
總之,排便看起來是一件小事,但是其中要注意的問題還是挺多的,大家在排便時要減少玩手機時間,有便意趕緊排,完事了再玩手機也不遲。
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