古人有云“人生有三寶,丑妻、薄地、破棉襖”,而如今這三寶已經(jīng)換成了“手機、耳機、充電寶”。聽上去像是一句玩笑話,但是不可否認(rèn),在信息化時代的今天,手機的確成了每個人為重要的東西。
以前,手機只是作為信息交流的工具,而如今,它卻成了工作、休閑、娛樂等多種用途的傳媒載體,短視頻和碎片信息化發(fā)展后,“手機不離手”的現(xiàn)象也更加常見。但是如何合理使用手機、如何避免手機給身體健康帶來的危害,這些是朋友們經(jīng)常會忽視的。
長期做“低頭一族”,日復(fù)一日,無形中可能會對我們的頸椎造成傷害,甚至還會誘發(fā)頸椎病!
那么,玩手機有不傷頸椎的姿勢嗎?
其實,長時間玩手機,無論采取哪種姿勢,都不利于人體的頸椎健康。人體頸椎呈生理性前凸,而長時間玩手機容易導(dǎo)致頸椎處于過度屈曲的狀態(tài)下,嚴(yán)重時則會造成頸椎后凸,從而加快頸椎病的形成。
相對而言,坐直了平舉看手機對于頸椎的壓力會小一點,同時嚴(yán)格控制玩手機的時間,避免長時間玩手機等,可能會減少對頸椎造成的傷害。但如果自控能力不行,一直玩手機,這種情況下就難以做到不傷害頸椎了。