尿路感染是一種常見的疾病,許多人在治療過程中會(huì)遇到反復(fù)發(fā)作的問題,這給他們的生活帶來了很大的困擾。那么,尿路感染反反復(fù)復(fù)怎么辦?如何預(yù)防尿路感染的反復(fù)發(fā)作呢?下面,我們將介紹3要3不要的原則,幫助大家更好地管理尿路感染。
在此之前,先了解下什么是尿路感染
尿路感染是指細(xì)菌、真菌等病原微生物侵入尿道、膀胱、輸尿管等泌尿系統(tǒng),引起尿急、尿痛、尿頻、瘙癢、腰痛、發(fā)熱等癥狀的疾病。尿路感染的發(fā)生率很高,尤其在女性中更為常見。
面對(duì)尿路感染,首先要做到“3要”:
1、要多喝水
尿路感染時(shí),尿液中的細(xì)菌和炎癥因子會(huì)刺激尿道和膀胱黏膜,多喝水能夠沖刷尿道,減輕炎癥反應(yīng)。同時(shí),多喝水還可以增加尿量,稀釋尿中的病菌濃度,減少對(duì)尿道和膀胱的刺激。建議每天飲水量在2000毫升以上。
2、要注意個(gè)人衛(wèi)生
保持外陰部位的清潔和干燥是預(yù)防尿路感染的重要措施。在排尿后、排便后、洗澡中等關(guān)鍵時(shí)刻,要特別注意清潔外陰。此外,不要穿過緊、化纖材料的內(nèi)褲,以減少細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)。
3、要注意飲食調(diào)理
保持均衡的飲食對(duì)尿路感染的預(yù)防和治療很重要。建議增加新鮮蔬菜和水果的攝入,避免過多攝入辛辣食物、咖啡因和酒精等刺激性食物。
除了“3要”外,還要做到“3不要”:
1、不要憋尿
憋尿會(huì)使尿液在膀胱里滯留的時(shí)間過長(zhǎng),提供細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)。同時(shí),憋尿還會(huì)對(duì)膀胱造成壓力,加重尿頻、尿急等癥狀。因此,如果有尿意,應(yīng)該及時(shí)上廁所,避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。